Ali imate radi ovsene kosmiče? Poskusimo to narediti nekoliko drugače. ne kuhajte v mleku s sladkorjem, ampak preprosto namočite v vodi (ne bo nič slabše in veliko bolj koristno). Vlakna žive (bioaktivne) ovsene kaše bolje absorbirajo toksine v telesu (absorbirajo ves presežek, absorbirajo umazanijo).
Sestavine:
1. Ovseni kosmiči - 1 kozarec
2. Češnje - peščica
3. Suhe slive - 5-7 kosov
4. Suhe marelice - 5 kosov
5. Rozine - peščica
6. Voda - 1 kozarec
(vsi ti izdelki v telesu nabreknejo in zberejo vse, kar jim je na poti, spodbujajo delovanje prebavil)
Priprava
Vzamemo kakovostne ovsene kosmiče, jih nalijemo v kozarec, napolnimo s hladno vodo in postavimo v hladilnik (zvečer). Tudi suhe slive, suhe marelice in rozine namočimo v vodo (če so mehke, potem jih lahko preprosto operete v vodi, ne da bi se namakali, bolje bo, potem bodo nabreknile v želodcu in zbrale več "dobrega").
Zjutraj suho sadje narežemo nekoliko bolj drobno in ga damo v ovseno kašo (po želji dodamo češnje iz zamrzovalnika z odstranjenimi semeni), vse prelijemo z vročo vodo, odcedimo. Ovseno mleko se sprosti iz ovsene kaše, ki je težko ločimo od kravjega.
Dobro jutro in prijeten tek, dragi prijatelji!
Delite svoje recepte in se naročite na kanal!