Moč imunskega sistema je odvisna od vnosa vlaknin v telo! Vlakna morajo biti tako v vodi topna kot v vodi netopna.
Mikroorganizmi, ki so nam koristni v črevesju (simbioti), se hranijo z vlakninami (neprebavljeni ostanki hrane) in za nas proizvajajo vitamine (v nas kakajo z vitamini). Pomagajo k boljši in pravočasni izrabi odpadkov iz črevesja in s tem krepijo našo imunost (čistoča je ključnega pomena za zdravje).
Za razliko od gnitnih in fermentacijskih bakterij, ki naše telo zakisajo s svojimi kislimi odpadki in oslabijo našo imunost (ki živi v črevesju).
Zato moramo vsak dan zaužiti določeno količino vlaknin (na primer 3-5 teh sladkarij)
Sestavine:
1. Pšenični otrobi - 2 žlici (grobe vlaknine)
2. Lanena semena - 3 žlice (v vodi topne in v vodi netopne vlaknine)
3. Kakav - 1 žlička žlica (dobra) ali rožič (za čokoladni odtenek)
4. Olupljeni orehi - 1 skodelica (osnova, zdrava olja)
5. Med - 1/3 skodelice (naravno sladilo)
Priprava
Vzamemo jedrca oreščkov, jih damo v posodo mešalnika, dodamo suha lanena semena, otrobe, kakav v prahu. Zmeljemo v moko. Napolnite z medom (predhodno stopljenim v parni kopeli).
Temeljito premešajte, položite v majhno vrečko, postavite v hladilnik za 2 uri, bolje je namakati. Iz njega vzamemo testo, ga zvijemo v kroge, ga sploščimo in dobimo uporabne sladkarije iz vlaken.
Prijetni čaj z zdravimi sladkarijami, dragi prijatelji! :)
Delite svoje recepte in se naročite na kanal!