Priprava preproste, a učinkovite solate iz buče in korenja s čistilnimi lastnostmi. Deluje kot "rdeča" jesenska metla v rokah poklicnega hišnika!
Sestavine:
1. Buča - kos 2x10 cm (vitamini + antiparazitski učinek)
2. Korenje - 1-2 kosov (karotenoidi, vlakna za črevesno mikrofloro)
3. Laneno olje - 1 žlica (zdrave maščobe Omega 3)
4. Kurkuma - ščepec (pomaga očistiti kri)
5. Rezina limone (vitamin C, stimulacija jeter))
Priprava
Vzamemo sveže korenje in bučo, ga operemo, olupimo, podrgnemo na drobno ribico v skodelico, napolnimo z oljem, potresemo s kurkumo, potresemo z limoninim sokom, dobro premešamo in z najbolj zdravo bučno-korenčkovo solato kurkuma je pripravljena!
Lahko ga postavite za 10 minut na sonce, da stopite in se napolnite s sončno energijo :)
Še bolje deluje, če ga namesto običajnega zajtrka uporabite 20 minut po dveh kozarcih toplo-tople vode.
Lep jesenski dan, prijatelji! Več sončnih dni za vse nas.
Delite svoje recepte in se naročite na kanal!