V enem od svojih video posnetkov je šestkratni ruski prvak V. Sobolevsky je z nami delil svoj "šampionski" jedilnik (mesa ne je niti v vsakdanjem življenju niti pred tekmovanji, to pa mu pomaga, da je pri visoki energiji in zmaga). Tu je eden od šampionskih zajtrkov.
Sestavine:
1. Jabolko - 2-3 kosi
2. Datumi - 10-15 kosov
3. Ribez - 1 žlica
4. Jagoda - 5 jagod
5. Voda - 1 kozarec
Priprava
Vzamemo jabolka, operemo, narežemo na rezine, odstranimo sredino, potopimo v posodo mešalnika, nato naložimo kašo datumov in jagodičja (sveža ali zamrznjena), napolnite s toplo vodo (če nalijete več vode, dobite smoothie, če manj, pa gosto kašo).
Vse skupaj zvijemo približno 1,5 minute, damo v skodelico in šampionski zajtrk je pripravljen! Vse to je dovolj, da ste 2-3 ure na visoki energiji (+ drugi del lahko vzamete s seboj za prigrizek).
Veselo razpoloženje in več zmag, dragi prijatelji! :)
Delite svoje recepte in se naročite na kanal!