Trebuh je življenje. Ko sta želodec in prebavni proces kot celota urejena, potem je preostali del vrstnega reda (če ni stagnacije žolča, usedlin v črevesju, je vse pravočasno se prebavi, absorbira in izloči, kar pomeni, da ni splošne zastrupitve krvi in drugih organov in sistemov telesa itd., in vse deluje dobro in skladno).
Naš prebavni trakt ne potrebuje samo ovojne hrane, temveč tudi groba vlakna (je kot sorbent in hrana za mikrobioto, ki je že dolgo prepoznana kot ločena organ, ki sintetizira vse potrebne vitamine za nas, vključno z B 12), in nenehno poskušamo jesti vse mehko, očiščeno (likanje in lepljenje). Stoletniki to razumejo in hranijo svojo simbiotsko mikrofloro (na primer kruh iz krušnih otrobov, ne gluten iz belega lepila).
In dolgoživi ljudje se morajo držati režima pitja in svoje telo nenehno vlažiti s strukturirano vodo z negativnim vodikovim potencialom (vsak dan pijejo vsaj 1,5 litra toplo vode in jejte sočno sadje in jagodičevje, v katerem je koncentrirana tudi voda pravilne strukture). Hkrati večino vode popijejo zjutraj, da se po negibni mirujoči noči umijejo od znotraj.
Od Japoncev in drugih stoletnikov se je mogoče veliko naučiti, saj očitno posedujejo znanje (znanje = moč). Marsikaj vedo in delajo zelo prav! Priprava solate za dolgoživce.
Sestavine:
1. Jabolko (2 kos) vitamin C + vlaknine
2. Korenje (2 kos) karoten + vlaknine
3. Bučno olje (1 žlica) zdrave maščobe
Priprava
Vzamemo jabolko in korenje, jih operemo, korenje še posebej temeljito operemo z železno gobico (ni ga treba lupiti), vzamemo globok velik krožnik, jabolko podrgnemo na drobnem ribežu, nato podrgnite korenje, napolnite z rastlinskim oljem (po možnosti prvo hladno stiskanje), vam ni treba mešati, dajte ga na ravno ploščo. Dober tek!
Po 50 letih se življenje začne šele, ko začnete početi kaj drugače, na primer jesti več vlaknin in piti več vode!
Delite svoje recepte za dolgoživost in se naročite na kanal!