Pozimi je sonca malo in primanjkuje vitamina D, ki je tako potreben za asimilacijo kalcija (brez njega se sploh ne asimilira) in resnično potrebujemo močne zobe in kosti!
Obstaja možnost, da se pozimi odpravite v vročo deželo in dodate sonce, še vedno lahko kupite vitamin D ali ne uporabljate več ocvrtih sončničnih semen, in če ste leni, da jih olupite, jih ne morete klikniti, ampak pijete! Na primer, naredite koktajl iz sončničnega kolača! Sončnica je vpila prano in jo je pripravljena deliti z nami! (lahko iz olupljenih sončničnih semen in bo še boljše).
Sestavine:
1. Sončnična torta (pol kozarca)
2. Voda (1,5 skodelice)
Priprava
Vzamemo sončnični kolač, ga vlijemo v posodo mešalnika, dodamo toplo vodo, zavrtimo 20 sekund, filtriramo skozi fino cedilo in koktajl z vitaminom D, ki vsebuje beljakovine, je pripravljen!
(Koktajl se pije zjutraj vsak drugi dan, vendar nihče ni odpovedal sprehodov po soncu, le sonce je pokukalo, takoj pojdite na sprehod!)
Delite s prijatelji in se naročite na kanal, da boste vedno na tekočem z novicami!