Meso - je to dobro ali slabo? Bomo razumeli, zakaj je meso treba!
Eden od najbolj škodljivih mitov v sodobni družbi je prepričanje, da nihče ne more jesti meso.
Meso se imenuje krivca za debelost, visok krvni tlak, visok holesterol in mnogih drugih boleznih.
Odprite vsako spletno stran, namenjeno za prehrano, in zagotovo boste našli izdelke, kot so "določeno število razlogov, zakaj bi morali odreči meso."
Vendar pa smo nasprotno, bomo razumeli, zakaj morate jesti meso!
12 razlogov, da bi jedli meso
Vsakdo ima pravico, da izberejo kakšno hrano bi jedel.
Kot je za jesti meso, poleg argumentov "proti", ni manjše število argumentov "za".
Tukaj imate 12 razlogov, da bi jedli meso:
1. Naše telo potrebuje maščobe in holesterol. V nasprotnem primeru preprosto ne bodo mogli normalno delovati.
proizvodnja hormona, energija, zdravje živčnega sistema je odvisna od hranilnih snovi, ki prihajajo iz mesa.
2. Meso ohraniti raven sladkorja stabilno krvi in preprečuje "zasvojenost ogljikovih hidratov."
3. Meso je potrebno za vzdrževanje mišične močiIn močan mišični steznik ščiti kosti.
4. Samo v meso vsebuje vse razpoložljive aminokisline, potrebne za dobro zdravje.
Aminokisline so gradniki za nevrotransmiterjev, ki so odgovorni za naše čustveno stanje, vedenje, spomin, učenje in spanje.
Rastlinski oblike proteinske nimajo celoten spekter aminokislin.
5. Meso - glavni vir vitamina B12, Pomanjkanje ki vodi do različnih duševnih bolezni, vključno z anksioznost in depresija.
Rastline ne vsebujejo pravega vitamina B12.
Imajo podobno povezavo, vendar pa jih telo ne more uporabiti.
Poleg tega je ta spojina preprečuje absorpcijo vitamina B12 je pravi, prihaja iz živalskih proizvodov.
6. Rdeče meso je edini zanesljiv vir koencima Q10.
Koencim Q10 je bistvenega pomena za zdravje srca in proizvodnjo energije.
Vsaka celica v namene telesa koencim Q10, njegova pomanjkljivost povečuje tveganje za nastanek številnih bolezni.
7. Meso zagotavlja telo z energijo za dolgo časaZa razliko od ogljikovih hidratov, ki povzročajo nenadne spremembe v ravni glukoze v krvi.
8. V mesu najbolj optimalno razmerje omega-3 in omega-6 - nujen pogoj za zmanjšanje vnetja.
9. Goveje - najboljši vir konjugirane linolne kisline (CLA).
Ta snov je antioksidant in protitumorne lastnosti, prispeva k zmanjšanju maščobe v trebušni votlini in igra pomembno vlogo v boju proti osteoporoze.
Tako kot vaccenic kisline (VA), se nanaša na naravne trans maščob, ki prispevajo k zmanjšanju tveganja za bolezni srca in ožilja, diabetesa in debelosti.
To ni umetnih trans maščobe, ki jih vsebujejo hidrogeniziranih olj, in predstavlja resno nevarnost.
10. Ljudje, ki ne jedo mesa, 7-krat bolj verjetno, da trpijo zaradi pomanjkanja cinka.
11. Rdeče meso visoka vsebnost vitamina A.
Vitamin A je potreben za dober vid, zdravje sluznice in močno imunitete.
12. Goveje vsebuje veliko količino antioksidativnih encimov kot so superoksid dismutaze in katalaze.
Kot je to?
Prosimo, da ga delite na socialnih omrežjih aliNAROČIna mojem kanalu
in mu je všeč! Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!