Nivo hemoglobina je mogoče povečati, in z naslednjimi izdelki: otrobi, pšenični kašo, marelice, suhe marelice, temno čokolado, zelenega jabolka, koruzni kruh, rdeče viograd, pesa, fižol, mandlji, pomegranates, slivov sok, suhe slive, rozine, grah, paradižnikov sok, brstični ohrovt, brokoli, arašidovo maslo, ovsena kaša, ananas (vključno konzervah).
Vsa ta živila so bogata z železom, ki povečuje vrednost hemoglobina.
In veliko teh proizvodov v njihovi vsebini železa, primerljivih z mesom.
Posebni recepti za večje hemoglobina
Od naslednjih receptov, izberite tistega, ki vam najbolj ustreza, in poskusite, da ga uporabljate na redni osnovi, kot "vitamina povojem" za telo.
1) Kozarec orehi in kozarec surovega ajde zmeljemo, dodamo skodelico medu, dobro premešamo, vsak dan je žlica.
2) orehi, suhe marelice, med in rozine - vse v razmerju 1: 1 - Mletje in dobro premešamo, jesti 1-3 žlice na dan (ena izmed najboljših receptov ne samo za dvig hemoglobina, ampak tudi za zagotovitev telo s potrebno vitamini).
3) 1 skodelica slive, marelice, orehi, rozine, zmeljemo, dodamo med, dodamo limonino skorjo 1-2 (namesto se limoninega soka lahko dodamo aloe), imajo 1-3 žlici na dan.
4) 100 ml svežega soka sladkorne pese, korenja 100 ml, premešamo in pijačo (dobesedno dvižne hemoglobin 2 dni).
5) 1/2 skodelice jabolčnega soka 1/4 skodelice soka pese in 1/4 skodelice korenčkov sok, premešamo in pijačo 1-2 krat na dan.
6) 1/2 skodelice svežega jabolčnega soka, 1/2 skodelice brusnic Morse domov, 1 žlica svežega soka pese, premešamo in pijačo.
7) Raw ajde 1/2 skodelice, izpiranje, vlijemo 1 skodelico jogurta in dopusta za ponoči, je zjutraj kaša pripravljena, lahko jeste.
8) 1/2 skodelice suhega rdečega kakovost vina dobra, uparimo na vodni kopeli 5-7 minut; 1/4 skodelice kuhanega koprive, 1 žlica maslom, topel napitek.
Pazi nase!
Veliko zanimivih stvari, ne samo o hrani >>>TUKAJ
Hvala za Huskies inčlanstvo!
Vse najboljše!