Dober dan in okusno, nasitno hujšanje vsem!
Ljubite sladkarije, a želite shujšati? In jem sladko pecivo in sem v 2 letih že izgubila 60 kg (od 132 kg) zaradi kaloričnega primanjkljaja in glede pravilne prehrane.
Zakaj PP? Obstaja toliko stereotipov o pravilni prehrani, toliko različnih mnenj o tem, kaj je PP in kaj ne PP, in se odločil, da se izogiba fanatizmu PPshnikov in ZOZhnikov ter bo nekje v bližini. Slim je okusen in nasiten.
Danes želim z vami deliti recept za bananino čokoladno torto.
Všeč mi je zaradi nežne, vlažne teksture in kako dišeče je!
✅Sestavine, ki jih potrebujem:
- 2 srednji banani (250 g) Babane je bolje, da so prezreli, dali jim bomo drugo življenje.
- 1 piščančje jajce
- 60 g riževe moke ali polnozrnate pšenice,
- maslo 20-25 g (mehko ali stopljeno),
- 1/2 čajne žličke pecilnega praška
- ščepec vanilina,
- 5 g kakava - 2 ravni žlički
- po želji lahko dodate 2 vrečki sladila, vendar mi sladkost banan zadostuje.
✅Kuhanje.
Kuhanje je enostavno.
Vse sestavine damo v mešalnik in premešamo do gladke mase.
Če mislite, da boste pogrešali sladkost samo iz banane, lahko dodate nekaj vrečk s sladilom.
Za moj okus in brez dodatka sladila je precej sladek.
Nastalo testo vlijemo v pekač (jaz uporabljam majhen silikonski pravokotni model).
Pošljemo ga v pečico pri 180-190 stopinjah za 30-35 minut.
Pripravljenost preverim z nožem ali leseno palico. Na njih ne sme ostati surovo testo.
Opozarjam vas na sestavine.
Glavnino testa predstavljajo banane in naša torta ne bo visoka in puhasta. Bilo bo malo vlažno, vendar to ne pomeni, da ni pečeno.
Prepričana pa sem, da vas čaka slastna čajanka!
Iskreno vas želim opozoriti - kdo ne mara mokrih pekovskih izdelkov - ta piškot ni za vas.
KBZHU na 100 g: K - 242, B - 4,96, F - 9,3, U - 35,92
Video recept si lahko ogledate na mojem kanalu YouTube povezava.
Hvala za vaš čas in všečke.
Naročite se na kanal, če vas zanimajo moje izkušnje, recepti in komunikacija.
Ne pretvarjam se, da sem strokovnjak za PP. Samo delim svoje izkušnje. Jaz sem "OkoloPP"