Dober dan vsem in slastno hujšanje!
Danes vam želim povedati, kako pripravim pečene sirnice za zajtrk.
S takim zajtrkom boste siti in v hladilnik vas ne bo pritegnilo do kosila.
Da ne boste izgubljali časa zjutraj, ko se morate pripraviti na delo ali če se zjutraj ne želite zezati, lahko zvečer pripravite prazno. Testo za skute razporedim v pekače, pokrijem z zavitkom in dam v hladilnik.
Zjutraj ga najprej dam v pečico in vklopim časovnik in lahko opravite jutranja opravila.
25 minut in vroče, okusne sirnice so pripravljene - lahko uživate.
Be Potrebne bodo naslednje sestavine:
- skuta 5% - 150 g,
- 1 piščančje jajce - 60 g,
- polnozrnata moka (imam riž) - 30 g,
- ščepec vanilina in pecilnega praška,
- 2-3 vrečke sladila ali 10-15 g sladkorja,
- pol majhne banane - 40 g.
Kuhajmo!
V skledo s skuto razvijemo jajčece, dodamo sladilo, vanilin in dobro pregnetemo.
Moki dodajte pecilni prašek, premešajte in nato vmešajte skuto.
Testo je pripravljeno.
Pol majhne banane narežemo na okrogle rezine.
V kalup damo nekaj testa, nato banano in banano na vrhu zapremo s testom.
Od določenega števila izdelkov sem dobil 4 sirnice - ta služi za obilen zajtrk.
Sirne pecivo damo v pečico, ogreto na 180 grausov za 25 minut.
Čez nekaj časa pridemo ven in uživamo v okusnem zajtrku.
Dober tek!
KBZHU naprej celota porcija: K - 404, B - 35,7, F - 14,3, U - 32,8.
Ogledate si lahko tudi video recept: