Zmanjšajte tveganje za nastanek ledvičnih kamnov je lahko relativno dostopna sredstva.
Kje so kamni?
mineralnih surovin so včasih oblikovani v ledvicah in imajo velikost ni večja zrna.
Če rastejo večji nato pretvori v tako imenovanih "skale". Ki lahko zamašijo sečil, ki izzove ostro bolečino in vnetje.
Zmanjšajte tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, je povsem mogoče, s preprostimi domača pravna sredstva, in včasih hrano.
Pomembno! V prisotnosti kamnov v ledvicah, bodo ti ukrepi pomagali, da se prepreči nastanek novih.
To bo pomagalo, da bi se izognili kamenje?
1. veliko vode
Obvezna uporaba čiste vode vsak dan - bo pomagalo ohraniti ledvico zdravo.
Če pijete vsaj 10 kozarcev tekočine na dan, potem bo dovolj, da se razredčeni urina, da so minerali, ki niso zamudo.
2. raznolike hrane
Meni mora biti čim več različnih izdelkov, kot je mogoče.
Da je treba živila, bogata s kalcijem. Mlečni izdelki, brokoli in pomaranče - so odličen vir kalcija.
Vendar pa se lekarniška dodatki kalcija ni priporočljivo, ker je zvišana raven kalcija v krvi.
In to, po drugi strani, spodbuja nastanek novih ledvičnih kamnov.
Ne pozabite na sadje, zelenjavo in izdelke zrn.
Kalija bogati sadja in zelenjave - paradižnik, agrumi (razen grenivke) in banane - za zaščito pred ledvičnih kamnov.
Nekatere vrste zelenjave tudi treba obravnavati previdno, saj so na primer špinača in špargljev bogata z oksalati.
3. Odpadkov priljubljenih pijač in jedi
Kava, čaj, čokolada, cola, pesa, oreški - škoduje samo ledvice.
Dnevni vnos soli lahko povzroči kamne. Ker natrij kuhinjske soli kombinirana z oksalatom.
Če je nagnjenost do ledvičnih kamnov, ki jih je treba vzeti manj kot 1500 mg natrija na dan. Zato le 3,75 g soli.
Obupal meso - dober preprečevanje.
Beljakovine iz živalskih virov, povečuje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, predvsem rdeče meso.
Dobri viri rastlinskih beljakovin je fižol ali soja.
4. motion
Redna vadba ne daje možnosti za nastanek novih kamnov in v nekaterih primerih celo raztopi obstoječo izobrazbo.
Vso srečo vam želim!
Kot je to?
prosimNAROČIna moj RSS feed in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!