Mi ni všeč, da imajo samo okusen obrok, ampak tudi pozitivne izkušnje z estetskem smislu. Zato smo vedno želeli nekaj od vrste! Do chia puding, ki temelji na ovseno kašo in bo prosim ljubljeno osebo (prva različica usposabljanja, kar naenkrat pride ven kosovni puding!), In potem se dva pudinge in bo obravnaval vašo ljubljeno osebo. On je pravzaprav zelo preprosta, čeprav se morda zdi na prvi težko.
sestavine:
1. Oatmeal (pol skodelice)
2. Voda (1,5 skodelice)
3. Semena Chia (pol kozarca)
4. Banane (1-2 kosov)
5. Jagode (5-7 jagode)
6. Poprova meta (6-8 listi) je mogoče brez
7. borovnice (1 žlica) ne more
Postopek za pripravo
Mi je visoko kakovostno ovsena kaša z (vendar ne morete hitro piva, to ni koristno). Vlijemo v kozarec napolnjen z vodo in pustimo stati 3 ure. Nato dodamo kozarec vode in pereblenderili, zlijemo v posodo (lahko odteče skozi sito in pustimo eno ovsenega mleka, in se lahko uporablja gosto maso, nato pa se bo naša prihodnost bolje krmijo puding), dodamo chia semena, mešani, pusti 5 ur, da chia semena so naredili veliko ovsenih kosmičev puding. (Vse to je lažje narediti zvečer zjutraj, tako da bolje postaviti v hladilnik).
Potem prozorno steklo puding. In četrti del-Chia ovsa maso zmešamo v mešalniku z polovica banano, da smo dobili rumeno maso, zlijemo v kozarec, naslednji del zmešamo z meto in drugo polovico banan obrnil zelene mase, jo vlijemo v kozarec (lahko izberete drugo zaporedje, ampak spet je bolje, da svetle barve, in zadnji eno najtemnejših borovnica, ne da oprati po vsaki mešalnik). Odvrgel rezine banan in jagod rezine po plasteh in lepoto vkusnoty. Potem chia mešano maso z jagodami in vlije roza plašč, v nadaljnjem besedilu tudi borovnice du obrnil vijolično plast. Okrašena z rezinami banan na vrhu puding. Rezultat je bil svetlo-chia ovsena kaša puding. Lepota in vkusnota! Dober tek! Bolj pogosto razvajajte, dragi prijatelji, ker potrebujemo več pozitivnih čustev!
Delite s svojimi prijatelji in se naročite na kanal, da ne bi zamudili vse najbolj okusno!