Ta ovsena kaša, vključenih v prehrani veliko ljudi, za dolgo časa, mnogi pa so pozabili na to in samo jedo kašo. Spomnimo se pozabljeno recept in se žele iz ovsenih kosmičev. Ponavadi naredimo vse, kar je brez toplotne obdelave, ki pa je sedaj postala hladno in toplo, da želijo, da se bomo ogreli nekaj, kar se lahko nekoliko ogreti. Ta puding (če vam ne sladkih dodatkov), primeren za diabetike.
sestavine:
1. Oatmeal (2 skodelici)
2. Voda (4 skodelice)
3. Rozine (2 žlici)
priprava
Take ovsene, vlijemo v kozarec, namočeno pol ure v hladno vodo (možno tudi na 15 minut), nato zvije skupaj v mešalcu z voda, napeti ovsenega mleka v vedro (in ostanki brušenega ovsene se lahko meša z istim vilicami razbijalo banano, preveč jem). Mi dana na hitro ogenj za 4-5 minut, močnim mešanjem začne po prvi minuti, dokler ne zgosti. Ko ovsenega mleka začnejo za zgostitev, dodamo rozine (predhodno namočene v vodo za eno uro). Pusti 3 minute na ploščo in se lahko vstavi v skodelico in jesti. Za dolgo časa v želodcu, je prijetno topla in mehka. Dober tek.
Delite s svojimi prijatelji in se naročite na kanal!