Končno, da je čas, ko se je začelo pojavljati prave zelenjave. Sezona bučke odpreti! In zdaj ne morem obdržati, bučke kuham pogosto, je zelo vsestranski zelenjave, iz katere lahko kuhamo ogromne količine hrane.
Ta puding sem pripravila že četrtič, ona je tako okusna in sočna, kot nalašč za tiste, ki sledijo sliko. Povedal ti bom, kaj lahko zamenjate sir, kako bi bilo manj kalorij.
Za to potrebujemo enolončnice piščanca, sem imela prsi perutnine. In ker je doma piščanec, sem ga narežemo na majhne koščke, tako da se je dobro marinirani in pripravljena. Meso je treba sol in poper in dodamo nekaj žlic z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane ali jogurta. Dobro premešamo in pustimo stati nekaj časa.
Bučke tri na grobo Rende malo soli, kaj bi imel Mark vlago. To je treba zelo dobro premagati z vodo. Sem prestregla čebulo grobo in rahlo prepražimo na malo olja. Ko čebula pripravljena, se je razširil na papirnato brisačo, da se znebite odvečne olja. Mix v skledo mesa, bučke, čebulo, dodamo dve kokošjih jajc.
Dobljena utež ladje na namaščen pekač in ga poslali v pečici, segreti na 200 stopinj za 45 minut.
Za 10 minut, dokler kuhani, potresemo pečenje z naribanim sirom na fin Rende in ga nato poslati v pečici. Ko je pečenje pripravljen, kar potrebujete, da stojijo za njo približno 20-30 minut, nato pa se bo tudi izrežete in ostane sočno.
Kaj morejo nadomestiti sir? Namesto sira si lahko dal zelo na tanko narezan paradižnik, premazano s tanko plastjo kisle smetane ali jogurta. In, samo poslati v pečico za 10-15 minut. To sem storil, ko je prišel ven zelo okusna in manj kalorij.
Bodite prepričani, da poskusite kuhati pečenje, prepričani, da boste uživali.
sestavine:
Piščančji file 400g
Bučke 3 kos
Siri 100 gramov
Jajca 2 kosa
Čebula 2 kosa
Kislo mesa 2 žlici. žlice
Sol in poper po okusu
Upam, da bo članek je zanimiv in koristen za vas, če je tako, prosim dajte vedeti.
Hvala za vašo pozornost in se naročite na kanal, pred veliko zanimivih!
Ostanite zdravi!