Za izvajanje kanalni čas sem veliko drugačna okusna, ni zelo koristen za sliko, in včasih odkrito škodljivo. In (oh, groza!) Za 10 mesecev 4 kilogramov! Sem se odločil, da sam sprejme in izgubiti teh dodatnih kilogramov pred novim letom, nežno, ne da bi stradali in okusno. Bom deliti recepte in menije, morda bo nekdo zanima.
Nihče od mojih zjutraj ne začne, ne da bi kozarec vode na prazen želodec, je obvezna. Včasih dodamo nekaj strokov v kozarcu limone. Naslednja zajtrk uro.
Včasih sem kuhati kašo na polnomastnega mleka, zdaj pa se odločili, da izgubijo težo, medtem ko ga je izključil iz prehrane. Danes, kuhano ovseno kašo na vodi brez sladkorja. Kot "uvkusnitelya" nabranih marelice in pol banane, zdrobljenega z mešalnikom, je druga polovica sadja cepljen le kroge. Bilo je zelo okusno in izpolnjuje.
Za kosilo, 4 ure kasneje sem solato surovega korenja, namažejo na fin Rende in dodamo eno žličko semen lanu in sezama. Pritegnjen le eno čajno žličko olivnega olja, dodamo sol.
Glavna jed - ajde, in majhen kos ribe, paro. Danes imam lososa, mi je začinjena z limono začimb za ribe in malo soli. Vse je pripravljeno hkrati multivarka do kuhane žitarice, ribe, pripravljene na istem mestu za par.
Večerja najpozneje do 6. ure, in to je najbolj pomembno pravilo.
Za večerjo sem kuhane mesne kroglice v paradižnikovi omaki. Pravkar sem kuhana to jed za vso družino pesnik ni imel, da bi porabili več časa za kuhanje večerje zase individualno.
Za mesne kroglice, sem 600 g mletega mesa (govedina + piščanec), enega zdrobiti z mešalnikom velika čebula, 1 žlica riža. V ponvi zavre domač paradižnikov sok in šel k njej že oblikovane mesne kroglice, ugasne 20 minut.
Vse take družine jedli mesne kroglice s pire krompirjem, in sem z kumare.
Z navado ob 10. uri sem bil lačen, zato sem moral iti v trgovino po jogurt. Ena skodelica jogurta pomoč vztrajati do jutra ...
Hvala za vašo pozornost in se naročite na kanal, pred veliko zanimivih!
Ostanite zdravi!