Zdrav zajtrk za tri minute)

Admin

click fraud protection

Ta zajtrk vas bo pripravila za nekaj minut in ne želite več za zajtrk, je nekaj drugega ...
Ta zajtrk vas bo pripravila za nekaj minut in ne želite več za zajtrk, je nekaj drugega ...

Ovsyanoblin že znano, da tisti, ki so gledali svoje zdravje.

Torej boste potrebovali:

* ovseni kosmiči - 2 žlici. žlice
* Jajca - 2 kosa (razen enega - preveč normalen za mene, da bi dobili del)
* Trdi sir (30-40 g)
* Češnjev paradižnik (ali preprosto) - 2-3 kosov.
* zelena

👇👇👇

avtor fotografije
avtor fotografije

To je enostavno, hitro in kar je najpomembnejše - uporabno.

jajca mix žit, in medtem rez v (ali rub) Set za polnjenje, jajca, ovseni kosmiči pronicljivi Dovolj je.

avtor fotografije
avtor fotografije

Če ponev s prevleko proti sprijemanju, je možno, da ni naoljena. Jaz namažite ponev s krtačo, namočeno v rastlinskem olju.

avtor fotografije
avtor fotografije

Močno segrejte ponev ni potrebno. pour jajčnega ovsa zmesi in takoj smo mesto polnjenje (sem ga na celotni površini ovsyanoblina). Po 2-3 minutah, ko palačinka "zgrabi" sešteti je na pol, in celo za minuto fry na vsaki strani. Tokrat je dovolj za taljenje sira, paradižnik in rahlo vreti nekaj časa. Ne soli umešana jajca, omlete in ovsyanobliny ker v jajcih in tako vsebuje sol in soljene sir dodaja želji.

Dober tek)
Dober tek)

Ovsyanoblin - to je zdaj ena od najbolj priljubljenih jedi PP (hranilne vrednosti). je kuhanje je možno, saj z ovsena kaša kosmičev in zmeljemo s svojo izvedbi. Všeč mi je kosmiče. Poleg tega je veliko pisati, da je potrebno, da vpijejo kosmiči z jajcem na 10-15 minut in diamanti. Ne vem. Oziroma, sem se potrudil, da vpijejo in ne vpijejo. Posebne razlike ni čutiti. Prav tako - v mnogih receptih - še mleko. Jaz brez njega.

v zvezi z nadevi: Veliko možnosti: lahko storite brez polnjenja lahko s sirom, konzerve z zelenjavo, lahko s sirom ali mogoče, da bi sladko možnost (s sadjem, kot so banane ali jagode divje jagode), lahko čokolada. Vse te možnosti imajo svoje prednosti okus.

Všeč mi je tudi najbolj s sirom, zelišči in paradižnika.

Tak zajtrk za energičen začetek dneva - optimalna. Glavna stvar je, da je ovsena kaša, ki je del palačinka, ki lahko zagotavljajo dolgoročno nasičenost telesa, zaradi zapletenih ogljikovih hidratov. In to, da vaš apetit v pregled do kosila.

Tako kot za - plus v karmo ✊! Naročnina - obnimashki 🤗) za ogled oglaševanje - posebna hvala! 🙌🙌🙌 Poskušal sem)) Na vprašanje - odgovor, z veseljem. Vse dobro! 🙏

Novoletna brusketa z gobami
Novoletna brusketa z gobami

Ko ustvarjate prigrizke za praznično mizo, ne pozabite na novoletne bruskete z gobami. Takšnih se...

Piščančja stegna s krompirjem v pečici
Piščančja stegna s krompirjem v pečici

Kaj je lahko okusnejšega od ocvrtega piščanca s hrustljavo skorjo in sočnim mesom za večerjo? Sam...

Božični kolač z novoletno jelko
Božični kolač z novoletno jelko

Odličen recept torto s čokoladno pecivo, marmelado, smetano in zraka v obliki okras božično dreve...

Instagram story viewer