To je zelo preprosta. In najbolj - preprosta.
YOU - nakup ovseni kosmiči (o njihovi uporabi "stopyatsot" enkrat že povedal, in bodo spet rekli, ovsena kaša: naša vse - koža, trebuh, obraz), in cena - poceni.
Naprej: napolnili 2 skodelice ovsene - ena (1) skodelica jogurta + ena (1) jajce in pustimo 20- 25 minut pri petih, tako otekle.
dodaj malo medu (I in brez njega, zamenjava sladkorja, sem že napisal, vrgel na spodnjo povezavo) + malo cimeta (okus je zelo dober z njim)
* In dodam rozine in suhe marelice (sesekljan), nato pa:
*mix in
*postavitev žlico (jedilnica), na pergamentu, naoljena
* Če je sezamovo (top - najbolj je), to ni samo semena za lepoto, sezamovo seme - je zelo uporabno.
* dal V sušilniku (močno segrevamo) - 10-minutni
Okrnjena! Iskreno jesti brez sladkorja, ampak sin, potresemo s sladkorjem v prahu (je možno, da je je pridobivanje teže in mišične črpalke)
Ah, ja, link o tem, kaj sem namesto sladkorja (in, na splošno, ki pomaga - ne starost:
https://zen.yandex.ru/media/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e/kak-ne-staret-moi-sekrety-5d9c5705028d6800ae1157c0
Tako kot za - plus v karmo ✊! Naročnina - obnimashki 🤗) sem se potrudil)) Na vprašanje - odgovor z veseljem. Vse dobro! 🙏