morske alge Vsebuje skoraj celoten spekter vitaminov B, za katere je znano, da vpliva na delovanje nadledvične žleze. Nadledvične žleze, po drugi strani, so odgovorni za proizvodnjo adrenalin in noradrenalinTo vpliva na razpoloženje in stopnjo človeške zmogljivosti. Zdravniki svetujejo - se prepričajte, da v prehrani morskega ohrovta s kronične utrujenosti, ki je pogosto dopolnjena in depresivno stanje vključujejo. Tudi v morske alge vsebujejo joda, magnezija, kalcija in železa. In ti elementi v različnem obsegu, možgani uporabil za normalizacijo hormonskega sistema.
Ti plodovi vsebujejo Harman, sestavni lahko poveča občutek evforije. tudi v banana visoka vsebnost vitamina B6, ki ga možganov, uporabljenega za proizvodnjo hormonov. Mimogrede, vitamini B močnejši učinek na razpoloženje imajo pri ženskah kot pri moških.
Izkazalo se je, da če obstaja veliko popra, potem oseba počuti mirnejši! in hvala
kapsaicinPrav iz vroče paprike in daje jedi ostrino, stimulira živce v ustih in povzroča gorenja. V odgovor - možgani previdno razlikuje endorfini, Lajšanju bolečin in povečanje razpoloženje.Nekatere vrste mesa (vključno govedine, svinjine, piščanca) vsebuje aminokislino - tirozin, kar povečuje stopnjo noradrenalina in dopamin Ki pomaga izboljšati razpoloženje, koncentracijo in spomin na človeka. Poleg tega je meso - vir vitamina B 12, ki pomaga obvladovati nespečnost in depresija. Strojne opreme, del mesa vzdržuje nasičenost s kisikom organizma celic in s tem do stroški njegova energija.
mastna riba (Postrv, slanik, sardine, losos, skuša, losos, tuna) bogat Omega - 3 maščobne kisline, ki jih telo potrebuje za dobro razpoloženje. Enaka funkcija se izvede in vitamina B6, ki je tudi v ribah.
Najbolj priljubljen izdelek je razpoloženje - ga čokolada. Dejstvo, da je kakav - visoko vsebnostjo magnezija, in to je velik vpliv na ravni endorfini (sreča hormoni). Tudi zdravniki pravijo, da čokolada pomaga zmanjšati raven strahu, zmanjšanje stresa in lajšanje depresije.
In če vam ni všeč čokolada, nato rezina mast ga nadomestiti z istega ukrepa) Mimogrede, o prednostih maščobe si lahko preberete >>>>>>>>>>tukaj
Tako kot za - plus v karmo ✊! Naročnina - obnimashki 🤗) za ogled oglaševanje - posebna hvala! 🙌🙌🙌 Poskušal sem)) Na vprašanje - odgovor, z veseljem. Vse dobro! 🙏