Lep pozdrav! Kdo ne ve, da je moje ime Anna in sem izgubila težo od 132 kg?
Tu smo se srečali).
Danes sem se odločila, da preveri, kako je že na moji teži. Do Vodička levo, rezerve, katere moje telo po moji krivdi.
Povezava - moj prejšnji dan.
Vodička levo!) Toda medtem ko je maščoba topi neopazno za mene in lestvice kažejo 101,0 kg.
No, nič za novo leto upam, da bo zadovoljen z bilanco).
Zajtrk me danes banalnih - ovseni kosmiči, mleko (mlečni I 1: 1 voda-pasma), malo soli in poudariti - pol čajne žličke cimeta). Že na dodano ploščo sahzama Fitparad vrečko (dobro, mogoče nisem nered ni sladek).
Aroma iz žitaric omamljanje. Pojedel sem z veseljem!
Zato je nujno zjutraj je bilo dobro, je skodelico čaja (pijem samo zeleni in jasmin) sendvič na celotnem rži zrn kruh (še vedno jedo hlebushek, ki je že sama pečen) s pršutom - kupili v trgovini včeraj, o sestavi Všeč in okusa preveč.
Skoraj sem pozabil! Seveda, Omega 3 kapsule zjutraj, v času hranjenja!
Glavna stvar je, da napišete v KBZHU!)
Zajtrk je prišel do 340 kcal.
Na malico imam Dragun in košček temne čokolade 75%. S čokolado pil zeleni čaj.
Prigrizek - 120 kcal.
Danes je na ulici dopusta, da ni na sprehod, tako da je bilo najmanj 30 minut razminochka z sedi, koraki noge in roke vaje z utežmi.
za kosilo Sem pripravil sam polnozrnatih testenin trde pšenice, z zelenjavo (paradižnik in paprika) in na žaru piščančje prsi ostala od prejšnjih dni. In seveda, svoje najljubše začimbe.
Testenine ne več kot 50 gramov suhega!
Zelo okusna in hranljiva!
Kosilo - 400kkal!
Za večerjo, Imam včerajšnji sirove pečenje z jabolk in cimeta. Kakšen dan cimeta danes izkazalo). In zeleni čaj.
Gratin - 250g začel 375kkal.
In dan, ko sem dobil v 1235 kcal.
Ni zaželeno, kalorija primanjkljaj opazili. Jutri lahko padle v bilanci vidim).
Prepričan sem, da s tako dieto lahko živite in uživajte) Občutek lakote sploh ni. Sem okusno!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!