Dober dan!
Kdo je prvič na moj kanal, hočem ti povedati o sebi.
Moje ime je Anja in Maja 2018 sem spremenila svoj način življenja, preselili na pravilno prehrano (no, skoraj desno) s primanjkljajem kalorij in so se razšli z 33 kg odvečne teže.
Še vedno je veliko dela na sebi, saj je cilj izgubiti vsaj še 20 kilogramov!
Njen kanal delim svoje izkušnje in povedati o svojem meniju vsak dan.
In če je vsaj ena oseba, ki navdihuje moj primer in lahko izgubijo težo - bom z veseljem!
Danes se je začela z zajtrkom tem:
Polnozrnat kruh, avokado, dimljen losos in šunka.
Zeleni čaj sem bil tukaj skuta sira (120kkal na 100g !!!)
Za zajtrk, se je izkazalo 550 kcal.
Priprava sira prvič in bo tudi kuhamo Eksperimentirajte z nadevi. V tem času sem imel banano. Naslednjič, ko boste želeli poskusiti z jagodami.
Mogoče, da pogled na to, kdo je, ni zelo dobra, ampak mi je všeč okus. Če potrebujete recept, nato pa si lahko ogledate tukaj.
Mimogrede, po mojih izkušnjah, preizkušanje različnih receptov, ki sem jih skoraj nikoli niso mogli, ker je slika, lepa in okusna). Nekaj, o svojih receptov, ali če ne boste dal realno sliko jed se končajo z. Opomba, na primer, so PP cheesecakes pražena s skorjo in Rosy v slikah, čeprav recept - brez kapljico olja. Vsaj, sem pogosto srečal s takimi recepti.
Delimo z vami nekaj recept sem objavljajo fotografije nominalne jed, ki se je izkazalo, se mi na koncu, čeprav ne zelo lepa, vendar ni zavajajoče.
Na ta dan smo želeli, da se prepustite v zvitkih (prvič v pol leta, verjetno) in sva šla z možem v yakitori. Vem, da ni prehransko obrok, ampak včasih hočeš.
Zato taka večerja:
Kot rezultat, moje kosilo je prišel do 470 kcal. Torej prav, ko meni na seznamu kalorij!)
No, sprehod del naedennyh spali kalorij.
Za večerjo, imam svetlo piščančje juhe z vermishelkoy. Recept je že v skupni rabi tukaj.
In majhen košček sira.
Sem končal večer z zelenim čajem).
Kot rezultat, je šel na večerjo 270kkal.
In za cel dan - 1290 kcal.
Od danes, sem se odločil, da bi poskušali predstavljati delovanja vitaminov A in E, skupaj z kreme za obraz. me je pred kratkim svetoval, da poskusite in videli rezultat uporabe vitaminov pred njim, sem se odločil.
Danes je prvi dan.
Krema uporaba mi ni drago. Po uporabi, sem videl, da je učinek veliko bolje kot po ustaljenem smetano. Koža je bolje hidrirana in vlažilni učinek traja dlje. O tem, kaj so drugi rezultati vam bom povedal kasneje, če bi vas zanimalo.
Prisiljeni dopolni članek, ker je očitno, ne vsi vedo, da to jem vsak dan, in ostanki počitniških nakupov na družinsko mizo, in se odraža na mojem meniju. Ko je na pol lahko na leto privošči in zvitki s prijatelji in moža. In jesti meso ni združljiv z ribami za zajtrk, čeprav sumim, da niso vsi ljudje, bodite pozorni, da to ni čisto prava živila, se hrani izključno v skladu z norme PP.
Moj meni na druge dni si lahko ogledate na naslednjih povezavah: tukaj tukaj tukaj Tukaj., in na moji poti je več člankov, v katerih sem povedal, da se hrani na druge dni.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!