Pogovor Let je približno avokado?
srečamo pogosto recepti prehrani slišati sad njegovih koristnih lastnosti za hujšanje.
Vse prednosti avokada zaradi snovi, ki so bogata s tega sadja. Ta in kalija (kjer je vsebnost kalija večja od banan), vitamin B, E, A in C, kot tudi minerale, ki jih telo potrebuje.
Poleg tega, avokado bogato koristne rastlinske maščobe (30% po teži sadja), ki je bistvenega pomena za absorpcijo vitaminov in mineralov.
Dietetična vlakna pripadajo zarodek (celuloze) izboljša prebavni sistem. Redno uživanje avokada čisti telo.
Vitamini A in E sta potrebna za nas, za zdrav videz kože in las. Avokado, izboljšuje kolagen in elastin, ki make kožo gladko in postane elastična.
Vsi vemo o prednostih askorbinske kisline (vitamin C), ki se nahaja tudi v avokado in izboljša zaščitne funkcije telesa, ima krepilnih lastnosti.
B vitamini pomagajo očistiti srčno-žilni sistem, izboljšuje obnavljanje celic.
Uporaba avokado sadje vodi v rast mišične mase AN.
Vsakdo, ki uporablja avokado v vaši prehrani, se zaveda, da je zrelo sadje ni mogoče shraniti za daljše obdobje.
Cut avokado hitro potemni in podaljša njegovo življenjsko dobo, kraj rezine zamazan z limoninim sokom in jih damo v hladilnik, zavit v papir za vlago Izogibajte na sadje.
Če je plod nezrel, je treba pustiti za nekaj dni pri sobni temperaturi v papirnato vrečko, v suhem prostoru. In za pospešitev zorenja v paketu z avokadom dal jabolko ali banano.
Jaz pogosto uporabljajo avokado namesto masla na sendvičev z rdečo rib. To daje nežen in svež okus.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na dieti izgubi pravico teže.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!