Potem je prišel v novo leto! Solate doedu, kalorij naedyatsya poplavljena z vodo iz slane ribe) vse v redu?)
Na primer, sem ga overdid z soljene ribe in, seveda, malo pitno vodo - in to je rezultat + 600gramm na tehtnici. Vendar pa sem skoraj To sodi v vašo kalorazh čemer upošteva primanjkljaja)).
Nič ni treba vznemirjati in ne bo! Samo vaše telo.
Kako mi gre to?
prva, Je treba obnoviti način prehranjevanja. Nazaj na 4 obroke na dan (to sem jaz, in nekdo - potem pa 5-krat na dan z malico pred večerjo) in ob približno istem času.
drugi - in kar je najpomembnejše za odvzem odvečne vode - to je normalno, da pijačo voda! (Pijem vsaj 2,5 litra na dan čisto pitno vodo). To je treba! Za prikaz vseh vode, ki se zbirajo v telo v teh nekaj dneh zaradi vse vrste slanih prigrizkov.
In seveda na sprehod! Prazniki nam daje možnost, da preživijo veliko časa na prostem, hoja, in porabi vse kalorije, ki smo jih pojedli.
Na primer, sem obiskal Red trg, je šel okoli središča Moskve, in zdaj vsak dan hodimo skozi parkov v vašem območju. Veliko vtisov iz novoletnega lepote, kup fotografij in dobre volje!
Naj se pridružijo vse tiste, ki želijo začeti hujšanje po novem letu!) Čakam na vas!)
Do pomladi je potrebno, da izgubijo težo in kupiti najlepših obleko na svetu!)
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!