Dober dan vsem!
Je imel kratek delovni teden po dolgih počitnicah. In potem je spet prišel vikend.
Zakaj ne želim kuhati in igral v kuhinji v enem dnevu?
Vse poti ali nekdo, ki je navdih za kuhanje najbolj okusne družinske jedi, da si vsi, ki so se zbrali na večerji?
Danes je verjetno najlažji in najhitrejši zajtrk - jajcem sendvič in skodelico čaja z polnozrnat kruh in paštet Cod.
Zeleni čaj z jasminom in Vitaminke končal moj zajtrk.
Zajtrk 370 kcal.
Po zajtrku takoj odpeljal v skate! Aktivne počitnice in vikendi so sedaj moje vse, ko sem padla dodatno breme 33 kg!
Mi ne zdi, da gredo in leteti! Vedno moram, želim hoditi, skate in se zabavali vse 33!) in kaj si želite!
In res upam, da bo moj primer spodbudili vsaj nekoga, ker nisem imel tu je motivacija in primer, ko sem neuspešno poskušali shujšati prej.
Dovolj, da roll, smo se vrnili domov, zadovoljni in srečni.
Doma čaka za - ovsena kaša piškotke, da bi se mi pripraviti vnaprej)
Cookie Recept lahko najdete tukaj.
Uporabne in ne toliko kalorij! In kar je najpomembneje, čas, ki ga bo zelo malo).
Moje snack - piškotki 2 - 100g - 95 kcal in potem zeleni čaj vrč.
In za kosilo okoloPP shawarma) - 480kkal. Po napornem zjutraj, da je želel, da bi jedli za večerjo, kot je okusna in izpolnjuje! Še posebej je to shawarma na enkrat - dvakrat, in kot vse, ki ga skuša). Strinjam recept.
Po kosilu malo gospodinjskih opravil in si lahko ogledate filme z vso družino! Se strinjam tudi koristno in poenotenje dejavnost).
In kako dobro, da sem ostal ajde obrtniki!
ne more motiti, samo toplo in kosilo!
Na večerji - 250 gr ajde - 300 kcal.
Skupaj na dan - 1245 kcal.
Skoraj sem pozabil, da ti povem o svoji napake!
Spomnim se, da sem govoril o tem, da je z začetkom uporabe kreme za obraz z vitaminoma A in E?
Torej, rad toliko rezultat, kar sem pretiravajte - včasih zamazan obraz in dan, ne samo ponoči. Za to kožo na obrazu pa mi ni povedal, hvala, in dejal majhne alergije, dobro, sem prijela, oprati nanesete pred spanjem, in zdaj ni treba uporabljati kremo na vse, kar kožo počitek.
Vse, kar je dobro v zmernih količinah!)
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!