Dober dan!
Kakšen je bil vaš prvi delovni dan po tem vikenda? Bilo je težko, da se ponovno vključil v delo?
Ali pa je nekdo že začel izgubljati težo po počitnicah, in ko sem štetje kalorij? Talk).
No, imam za zajtrk danes je bil 250 g (pripravljen za uporabo) za proseno kašo z mlekom, razredčen 1: 1 z vodo. Kašo dodam malo sladilo.
Ljubim kosmiče, to je, kako jih zapeli - občutek, da je želodec vam pove - hvala). In po dolgem novoletni prazniki in popivanje prehranjevanja morali iti nazaj na preprost hrano.
Nisem pozabil piti vitamine in jedel jabolko po kosilu. Skodelica zelenega čaja jasmina (moj najljubši) je postal moj spremljevalec pri delu na računalniku.
Zajtrk je bil - 400 kcal.
Vendar nisem mogel zbrati svoje misli in dela, sem moral dati gorivom sivih celic in pojesti košček čokolade (grenka 75%). Seveda, nisem pozabil dodati kalorij čokolado na svoj kalorij števec - 80 kcal. Rezultat je bil neke vrste prigrizek.
Toda pri večerji sem kuhano včeraj ajde obrtnikov in malih paradižnika.
Kosilo - 430 kalorij.
Kuhanje v nekaj dneh rešiti delavci vsakdanje življenje in lajšanje veliko časa. Recept ajda - tukaj.
Sem resnico svoje pripombe menijev, tako pravijo, izgleda Neprivlačan hrano. No, jaz pa ne Jaz ne delam profesionalni fotografiranje hrane, in preprosto popraviti rezultat. In jaz sem vesel za tiste, ki imajo na dan izgleda hrana zelo okusna, čeprav v muzeju, ali pa ga poslati na razstavi. No to je... razmišljam na glas.
Za večerjo, sem pečen v električnem brancin z začimbami. Za ribe Dodamo paradižnik, druga zelenjava sta konec, boste morali iti na trg jutri.
Je tudi zelo preprost in najmanj časa za kuhanje - zaviti v folijo rib z začimbami, limonin sok vlije in brezplačno!
Ribe in paradižnik 250g - 150g - 300kkal.
Na dan - 1210 kcal.
Včasih sem, da je ugotovitev, da imam absolutno grozno hrano, vse delam narobe, in sploh ne pije vode.
Torej, hrana je grozno, in za nekoga, in sem bil normalen. Ne naloži kateri koli, ki jedo enako in ne na silo prebral moj članek?
No, da se določi dejstvo - Pijem vodo ves dan! pil sem približno 3 litre čiste pitne vode. In ne pozabite piti vodo?)
Jaz še vedno eksperimentirate z kreme za obraz in vitaminov A in E, veselite se svojih čustev in dobro navlažena.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!