Dober dan, hujšanje!
No prišel februarja, in z novo močjo, ali brez njih, ampak še naprej, da izgubijo težo. Spominjali so se s kakšno težo smo odšli v januarju oceniti naš naslednji rezultat ob koncu februarja.
Jaz sem tvoj rezultat bo sedaj šteje skupaj 96,5 kg.
Moj zajtrk danes malo čudno:
smo morali jesti preostalo polovico sled pod krzno plašč. No... Imam nimam sendviče -rzhanoy kruh, avokado in soljeni lososa. Zeleni čaj z jasminom in Vitaminke - in lahko delo.
zajtrk prinesel 420 kcal.
Danes nimam prave prigrizek, brez sadja. Ja, in sem hotel nekaj okusnega, solenenkogo, bogat okus. Stane rženi hlebec s skuto z zelišči - 100 kcal in zeleni čaj.
Ajda za večerjo s piščanca v paradižnikovi omaki.
Včeraj sem bil tako zadovoljen z omako, ki sem ga na hitro pripravljeno iz paradižnika in česen in 10% kisle smetane, je danes odločil, da ponovitev. Dojke je že pripravljeno na žaru, sem ga narežemo na drobno in kuhamo v omaki. Kosilo je spet obrnil v seriji "drugega življenja izdelkov."
Kosilo je prišel do 325 kcal.
Danes spet peshochkom zadeve, ob istem času in kalorij zažgejo, in kupil buče na poti nazaj. In jo kuhamo za večerjo - pečen v pečici s česnom, oljčno olje, poper, kumino in Zira. Izkazalo se je, okusno. Za bučno piščančjih prsi kuhanega na žaru.
Večerja vklopljen 240 kcal.
Nekaj ur pred spanjem, sem pil skodelico jogurta z koritsey- 115 kcal.
Skupaj na dan - 1200 kcal. In hitrost vode pijan.
Danes, zaradi česar si svoje najljubše kave piling z eteričnimi olji limone in gel za prhanje, sem spoznal, da ne za dolgo časa ne vas spomnim teh postopkov, ki pomagajo ohraniti kožo v dobrem stanju.
Tukaj si lahko preberete več o mojih najljubših postopkov za kožo.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"