Dober dan, hujšanje in njihovi simpatizerji!)
Kako je vaša izguba teže? Nekaj, kar ni več deliti svoje rezultate. Povej mi, kako si)
Imam do januarja in je rezultat minus 3,2 kg. Ob koncu meseca - 31, se bo število kontrolno tehtanje ta mesec, da vidimo, kaj bo pokazal mi vesy🙈
No, za zajtrk sem danes koruzno kašo z mlekom (mleko pasem od 1 do 1 z vodo) in zeleni čaj z rženo štruco in skute z zelišči.
zajtrk prinesel 370 kcal. Polnjenje energije in časa za delo.
Prigrizek med odmorom od dela jabolko - 75 kcal.
In plus Natočil sem zeleni čaj in se je malo (15 gramov) čokolade 75% - 50 kcal. Potreba je bila zelo napolniti, da nadaljuje.
Hočem ti povedati, kako sem se potrudil, prvič v življenju liči in o svojih občutkih na okus tega eksotičnega sadja.
Sem videl na prodaj v trgovinah "Pyaterochka" in to sadje je zelo želel, da ga preizkusite, nikoli ni poskusil!
Kupili le 200 gramov na vzorcu - tudi, da je bila akcija!
Sem očistiti. Tukaj je tisto, kar olupljeni liči.
Preizkušen, skoraj zlomil zob! Nikoli nisem mislil, da tako veliki kosti znotraj ..)
Kot rezultat. Okus - tako-tako, ne bi rekel, da je okusno nekaj pojedli. Tudi okus ima nek čuden, kot so kemikalije, ki je. Na splošno, ni všeč in tudi na dopustu ne bi imel (a sanjske počitnice v toplih državah ni otmenyal🌴).
In tam, mimogrede, in nič! Primerjajte velikost kamna in najbolj rafinirano sadje z celuloze.
Nisem niti zapišite v uporabi liči, koliko sem jedel tam - 5 kcal))?. Razočaranje.
Za kosilo sem imel včeraj juho s krompirjem, lečo in piščančje mesne kroglice v prikusku z rženo štruco.
Kosilo - 320 kalorij.
Za večerjo sem imela piščančje prsi z začimbami na elektrogrile, ostrig gobe in čebulo ocvrta v teflonski ponvi brez olja in paradižnika.
Želim deliti z vami moje odkritje, da različne okusa moje jedi - dimljena paprika.
Kupil sem kozarec čudež v trgovini "Myasnov" in zdaj sem vesel, da je novi okus piščančjih prsi. Bilo mi je všeč, vendar pogosto ne bo, čeprav okus ni običajno.
Za večerjo, se je izkazalo 445 kcal.
In na koncu dneva - 1260 kcal.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!