Dober dan, hujšanje.
Kdo je prvič na mojem kanalu? Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg, delež receptov in izkušenj.
V tem času sem bil sposoben, da se znebite 38,5 kg.
Vsak dan tehtam hrano in štetje kalorij in je postala navada in ne breme. A tedenski rezultati na tehtnici - srečna.
Danes sem se odločila, da preveri, ali je rezultat standardi vodo, ki sem jih vztrajno videl dva dni. Torej prosim, v ravnovesju:
Dva dni nazaj v bilanci je bil - 94,2. Tj 2 dni prijateljstvo z vodo skoraj ni več otekline na tla in 1 kg vode.
Izkazalo se je, sem celo shujšala za 400 gramov v primerjavi s prejšnjim tednom. Vendar menim, da voda ni več ne povsem, so majhne otekline.
Resnica danes ne more piti vode spet normalno, saj skoraj ves dan z možem izginil "Ikea", ne da bi opazil, kako čas minil. Ampak zdaj bom imel lepo meni fotochki!
Sem premakniti na današnji zgodbi njegovega menija.
Vsak dan imam več želje za kuhanje v novi kuhinji. Danes zjutraj sem celo vstal zgodaj in sama podala zavitke za zajtrk.
Zapomni retseptik? Kdo še ni videl recept palačinke spomnim - si lahko ogledate na tej povezavi.
Za zajtrk sem pojedel toliko, kot 4 palačinke (200g), vendar se je izkazalo, ni veliko kalorij - 220 kcal. Srkanje zeleni čaj, sem spil vitaminov in omega-3 kapsule.
Na poti v trgovino - sem pojedel jabolko (210 g) - 100 kcal.
Kosilo sem pozno, zaradi moje mame, ki kuha naš najljubši sir juha.
Plošča sir juha (450 g) - 400 kcal in kos polnozrnatega kruha (25 g) - 60 kcal.
Skupaj za kosilo - 465 kcal.
Po večerji, nekje v eni uri in pol sem pojedel Dragun(230 c) - 150 kcal.
Večerja, oziroma prepozno - piščančje kotleti s sirom (170 gr) in solata: paradižnik, paprika, kumare in kislo smetano 10% - približno 200 gramov.
Skupna večerja obrnil 240 kcal.
In dan je prišel na 1180 kcal.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!