Dober dan, hujšanje!
Kdo je prvič na mojem kanalu? Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg, delež receptov in izkušenj.
V tem času sem bil sposoben, da se znebite 41 kg.
Vsak dan tehtam hrano in štetje kalorij in je postala navada in ne breme. A tedenski rezultati na tehtnici - srečna.
V soboto je nekdo spal in počitek od vsakdanjega dela in mi 08:00 že šli na poslovanje. Niti ne zaspati na dan!
Torej, danes sem imela zgodnji zajtrk in hitro.
Sendvič na rženega kruha z domačo piščančjo klobaso in dva ržena štruca z ribjo pasto.
Zajtrk je izšla na 350 kcal.
Snack ni bilo danes. Niti dobili, da gredo v trgovino in kupiti vsaj banano, tako zavrtel.
Ampak smo se ustavili za kosilo s sorodniki in imeli kosilo tam.
Sem mogel jesti svežo zelenjavo, pečen shin in kuhan krompir.
Kako razumete tehtati hrano sem imel nikjer in zato sem ga našel na oko in vse zaokroženo v veliki način.
Tam je bil tudi sir 30 gramov čaja.
No, za kosilo okoli mojega rezultata 380 kcal.
Na poti domov je moj mož spomnil moj rojstni dan (konec februarja), nam ni uspelo, da bi jedli v zvitkih, ker smo se preselili in ni bilo do praznovanja.
In ne želim, kaj kuhati, je prišel domov, so se odločili, da si razvajajo malo.
Računanje ni preveč, zato izkoristite uporabe zapiše kot najbolj hranilno roll out uporabo in zabeležili več kot 400 gramov t.
In glede na podatke aplikacija s štetjem kalorij večerjo je izkazalo, da 560 kcal. Seveda, nisem jedel 400g zvitkih, ampak naj bo tako).
In voda danes sem pil ni pravilo. Jutri ne bo niti preveriti na lestvici koliko dajo na težo zaradi pomanjkanja vode, in zato vem, da je normalno, da dodate. Toda nekaj dni stopnja pod vplivom vode bo pomagalo, da bi nakopičene presežek.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!