Dober dan, hujšanje!
Želim deliti z vami retseptikom mesne piškote! Ta vrsta nadomestnih burgerje, vendar manj razburjanja, bolj uporaben in zelo okusno. Še enkrat, naša najljubša kraljica jedi piščančjih prsi!
Potrebujemo:
- meso zmleto piščančje prsi (500 g)
- Nizko sir maščob - 100 g,
- korenje 1 kos povprečju
- čebula 1 srednje kos,
- jajce 1 kos,
- koper ali vaš najljubši zelenicah,
- 1 žlica mleko v prahu (ni),
- najljubše začimbe za piščanca, sol, muškatni orešček, suhega česna.
priprava.
Zbadanje na fin Rende korenje, sir, čebulo. Drobno sesekljajte koper.
Zmešamo vse sestavine: govedina, korenje, čebula, sir, jajce in začimbe.
Sem nenadoma končal na zelenicah, tako da brez nje, vendar z zelenice okusnejša.
Sem vzel pravokotno silikonski kalup in premaknilo v to izhaja mleto.
Potresemo s papriko v prahu.
Obiranje v pečici, segreti na 200 stopinj za 30-35 minut.
Dober tek!
KBZHU: K - 160, B - 23.1, M - 5.8, V - 3,67.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!