#kukpad4 Vesel rojstni dan Kukpad! Detox smoothieji so posebni smutiji, za pripravo katerih je potreben mešalnik. Sestavljeni so iz pire hrane. Prehranjevanje v tej obliki zmanjša obremenitev želodca in črevesja. Telo hitreje absorbira hranila, vendar ne porabi veliko energije za prebavo. Najbolj zdravi so smutiji kislega okusa. Dobro vplivajo na telo, premikajo raven PH v pozitivno, alkalno smer. Če nimate težav z želodcem, poskusite z zelenim jabolkom in zeleno, ingverjem in limono. Pripravljeno po receptu avtorice Ksenije Skorobogatove @cook_25200225
Sestavine: avokado, kumare, zeleno jabolko, ingverjeva korenina, limonin sok, voda
Način kuhanja:
Olupite korenino ingverja. Jabolka in sredico olupimo, narežemo na koščke. Kumaro operemo in narežemo na kocke. Avokado tudi olupimo, odstranimo koščico in narežemo na koščke. Vse sestavine za smoothie naložite v sekljalnik in zmeljte.
Dobljeno zmes in stisnjen limonin sok damo v skledo mešalnika. Dodamo vodo in sestavine zmeljemo do homogene konsistence. Lahko se malo ohladite v hladilniku in uživate v okusu.
Zeleno jabolko in ingver sta odlična za krepitev imunskega sistema, kumara pa je vir vlaknin, ki nežno čistijo črevesje. Vendar morate razumeti, da smutiji niso voda. To je hrana. Tudi če je tekoča. Pomembno: smutije pijte 2-2,5 ure po glavnem obroku. Dober tek!