Lep pozdrav vsem dietetičen!
Drugi dan sem imel čas in je želel nekaj vrste kosilo.
In tako sem se odločil, da kuhamo nekaj v azijskem slogu. Seveda, zelo oddaljeno kot azijske kuhinje, ampak sem naredila to jed je sorta v prehrani.
Še posebej vse kuhana zelo hitro in enostavno.
Pa začnimo. Število izdelkov in KBZHU konec.
Turčija vreti teflonski ponvi z dodatkom vode in kapljic olivnega olja. Poper po okusu in malo soli, prinašajo na pol kuhan in dodamo drobno sesekljan česen.
Potem sem dodal zamrznjena mehiška zmešamo malo vode in sojino omako. Za začinjen okus, sem dodal ščepec dimljeno papriko.
Je pripeljal do pripravljenosti razkril, mešamo, da izhlapi odvečno vodo.
Naš okusna in preprosta jed je pripravljena!
Ko služijo, sem potresemo s sezamovimi semeni.
Dober tek!
Za hrano sem potreboval:
300 g Turčija prsi,
Mehiška vrečko zamrznjene mešanica - 400 g,
2 stroka česna (5 g),
sol, poper, dimljeno papriko po okusu,
3 žlice sojina omaka,
ščepec sezamovih semen po želji.
KBZHU na 100 g: K - 63, B - 8,1 M - 1,6, V - 6,3.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!