Lep pozdrav vsem dietetičen!
Ujel sem tukaj drugi dan navdih za kuhanje in sem hotel nekaj lepo in okusno kuhati iz vašega najljubšega piščančjih prsi, da bi se več različnih jedi iz vseh hujšanje izdelka.
In potem sem se spomnil na recept, da sem prepričan, da mnogi že poskusili in ni časa.
Toda rad bi vas spomnil in vam povem o tem, kot sem jaz pripravi pečene polnjene paprike z piščančjih prsi.
Število gramov sestavin in KBZHU (za hujšanje), se pojavi na koncu.
Vzel sem tri papriko, jih prerežemo na pol, očistiti in oprati.
pakirano I v primerni obliki, sol, poper rahlo.
Pripravljena mleto piščančje prsi, drobljenju v mešalniku.
Dodana mleto čebula, česen, sol, česen začimbe poper, kislo smetano 10% in paradižnikov pire. In še enkrat dobro zmleli v mešalniku.
Nadev iz poper, ne bi ostal praznine v poprom. In potresemo s sirom.
Paprika Dostavljamo pečici pri 200 stopinj za 40-45 minut (odvisno od pečice).
Dober tek!
Sem potreboval:
500 gramov piščančjih prsi,
550 g poper (3 kosi)
ena čebula - 60 g
3 stroka česna (7 g)
krema 10% - 60 g
Paradižnikov pire 15 g (1 čajna žlička)
Nizko sir maščob - 50 gramov,
sol in poper po okusu.
Z - 70 ° C, B - 9,5 M - 2,6, V - 3,5
Zamudil sem malo sira, a ste prepričani, da bo bolj previden).
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!