Lep pozdrav vsem težo izgublja na svojem kanalu!
Za tiste, ki je prvi prišel na moji domači strani.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka48 kg.
Izgleda, da je poletje, ne bo nam pokvari sončno in toplo pomlad. In sanjam, da vsak dan kopanje. Tu in plaval za en teden, da je to dovolj. S tem vremenu tudi večina ne hodi.
Prišel sem pred kratkim v trgovino - sonce je sijalo, pojdite ven iz trgovine dež in nebo v oblakih. No, da je všeč tako! Prišel sem vsa mokra).
In tako bi radi tudi sončenje in kopanje. Upajmo, da v avgustu - kot čas gremo.
Danes, kot vedno, zgodnji zajtrk in šel na delo.
Zajtrk dva kuhana jajca in rž kruh (25 g) s skuto (30 g) in ribje paštete (40 g). Naravni zeleni čaj z jasminom, kjer sem brez njega. In vitamini z omega-3 za zajtrk ne pozabi.
Zajtrk je prišel na 450 kcal.
Dolgo sem dvomila, da je danes, ali ne gre v gozd izbrati jagode. Prva izkušnja je bila uspešna in zelo podobno kot ponavljati, prej Chernichko odstopiti.
Ampak še vedno mi ni bilo strah oblake in divji veter, oblečeni toplo in odšel. Sprva se je zdelo, da danes bo prišel nazaj izprazniti. Ampak ne, očitno je prišel po jasi, ki prizaneseno večina ventilatorji jagode. Spet sem se vrnil domov z plena! Samo pol ure in celotno skledo borovnic, glede na to, da imamo v bližini morja, ki želijo zbrati jagode na prostem.
Vrnila sem se za večerjo in sem moral storiti je zavre jed na kuhano včeraj, piščančje prsi v beli omaki.
Medtem ko čaka, ko je kuhano jed jedel nekaj pest borovnic - o 30 kcal in rezina (15 g) 75% čokolade - 80 kcal.
Za I bulgur kosilo (150 g v končni obliki) s piščancem v beli omaki (200 g). In še nekaj manjših zelenjava paradižnik in kumare.
Kosilo je prišel do 380 kcal.
Recept za okusno piščančje prsi v beli omaki, si lahko ogledatetukaj.
Večerja danes je pražena na kapljico polaka oljčnega olja, da roll v pšenici polnozrnata moka (200 g surove) in zelenjave solata - paradižnik, kumare - le 200 gramov, začinjena matsoni (30 g). Ribe jedo ocvrte brez kože.
Izkazalo se je, da večerjo 290 kcal.
Gledano v celoti, je dan nabralo 1230 kcal.
Aktivno pitno vodo. Za nego kože, ki zategne in pridejo v tonu. Vesel sem, da so strašne posledice neposredno kože, hujšanje brez uspeha.
V zvezi s postopki za izdelke za nego kože je mogoče najti tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!