Lep pozdrav vsem dietetičen!
Tukaj smo z vami rastejo tanke, okusna in vedno želeli. In zakaj si ne privoščite čudovito sladko zvitki za zajtrk zjutraj? Še posebej, ker so odlično prilegajo z KBZHU.
Pripravljen sem za kaj takega in ti povem o receptu, vendar tokrat nekoliko spremeniti. In toliko se je zgodilo od takrat, tako veliko novih naročnikov se je, da se ne strinja noro okusne scones za čaj ni bil dober z moje strani.
Za zvitki sem:
- bajta matične 9% 200 g (Sem pred kratkim uporabljena 9% skute in nič manj. Tako bi dobili maščobe na KBZHU, asimiliranih več hranilnih snovi iz skute in okusno)
- eno jajce,
- 20 g masla (pred njeno stopljeno)
- 100 g vsakem obroku (sem 60 g riža in 40 g pšeničnega polnozrnatih)
- vrečko vanilina,
- 4 vrečke / vrečka sladilo (kuhamo sladko žemljice za čaj).
- pol žličke pecilnega praška,
- kokosovo opcija za brisanje prahu pecivo in okus.
Priprava.
Skuto in jajce dobro premešamo.
Dodajanje malo ohladi in stopljeno maslo in motijo z njo v skuto zmesi.
Nato dodamo vse suhe sestavine: moko, sladkor, vanilijo, pecilni prašek in zamesimo testo.
Gotove testa palice v vaših rokah.
Peka je bila prekrita s silikonsko mat (ki je) ali papirjem za peko.
Roke, namočeno z vodo, oblika krogle (ali I plyushechki - kakor želite) in ga poslati na pekač.
Imam 4 kose in 2 bolj majhen. Različnih velikosti, jaz posebej pa je bilo mogoče združiti majhne in velike - imam samo majhen + velika prišel do 100 g v končni obliki. A 2 velika bo imela preveč za zajtrk.
Če želene Potresemo zvitki kokosovo aromo in ga poslati v pečici na 180 g za 25-30 minut.
Naša sladko bun s hrustljavo pripravljeni! Dober tek! Druga cushy - so neverjetno okusni.
Ti kruhki so srečni, da bi jedli, in tiste, ki niso v skladu s PP in ne izgubijo težo, ker so noro okusna.
Moj mi je naročil še Odo čajanko naslednji dan. No, mi je uspelo, da se odloži zjutraj nekaj stvari).
Za tiste, ki ne izgubijo težo in se ne štejejo kalorij, ki jih lahko dal v sredini nadeva iz kosa čokolade, ali pa dodate svoje najljubše suho sadje - povečanje kalorij - ne pozabite, da računajo.
Vaši okusi in domišljija vam bo pozvala možnosti nadevi!
KBZHU na 100 g končnega jedi: K - 260, B - 10, M - 12, U - 21,
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!