Lep pozdrav vsem in ne samo hujšanje hujšanje!
Ovsena kaša in skuta - teh dveh izdelkov, mnogi od nas ni všeč, vendar hkrati, skuta in ovseni kosmiči so nepogrešljive v prehrani in prehrana je zelo potrebna za tiste, ki izgubijo težo.
Kako je to mogoče?
Vi ne želite, da bi jedli skuto in ovseno kašo. Predlagam, da poskusite neverjetno torto za čaj, ki temelji na teh izdelkih. In okusno in koristno.
In vaši otroci sploh ne veš, kaj so jedli sir, zato potrebujejo.
Za skuto in ovsena kaša torte potrebujemo:
- skuta (imam 9% doma, se na mase, zelo vlažna sir je bolje, da ga ne uporabljajo) - 100 g,
- 100 g suhega ovsene,
- jajce Qurna - 1 kos,
- jabolko povprečje - 140 g
- ščepec cimeta,
- 2-3 vrečka / vrečka sladilo.
- pecilni prašek 1/3 vrečko.
priprava.
Prva stvar, zmleti ovseni kosmiči v mešalniku. Ampak ne v moko, in da je bilo v različnih kosov.
Potem tri jabolko na grobo Rende ali narezane srednjih kocke (če želite, da jabolko je bila opažena v kolački in se počutijo bolje).
Kaša dodatek skuto, jajce, sladkor, naribano jabolko, pecilni prašek, cimet in premešamo vse. Če ste cut jabolka in želijo, da ostanejo kusochkami- nato pa jih dodate že pripravljeno testo.
Končno testo zlijemo v pekač (vedno uporabiti silikona plesni) in ga pošlje v pečici 35 minut pri 180 stopinjah.
Pripravljenost, da preverite nož v stare čase - boljši način, ne vem).
Naša torta je pripravljena, damo to malo ohladi in uživajte!
Dober tek!
KBZHU na 100 g: K - 165, B - 7,2 F- 5.5 U - 20.7.
Lahko zmanjšati kalorij in maščobe končnega proizvoda, z uporabo mene maščob skuto (1-5%).
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!