Pogovor Let je okoli mlečnih izdelkov, ki so nujno potrebna v naši prehrani prehrani.
Zdaj nekateri boom v hujšanju na nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. In to upravičeno, našo željo za vse, kar je posnemanja.
Low-fat živila imajo nizko kalorično vsebnost, ker vsebujejo najmanj maščob. Toda koristno, če z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov?
Preden kupite izdelek brez maščobe, morate pozorno prebrati sestavo.
Mnogi proizvajalci prizadevajo za izboljšanje okusa z nizko vsebnostjo maščob izdelkov, kot če iz mlečnega izdelka izločiti vso maščobo, bo malo neprijetno doslednosti prehrambene izdelke. In da bi nizko vsebnostjo maščob izdelkov in okusno s strukturo lepo, proizvajalci zlorabljajo posebnih dodatkov. In taki dodatki so škrob in sladkor.
In vsi vemo, da se škrob in sladkor - naši sovražniki na poti do teže idealno! In seveda, vse prednosti nizko vsebnostjo maščob izdelke s takimi dodatkov ponavadi nič, zaradi česar je veliko bolj hranljiva in ni koristno.
In se izkaže, da je maščoba (ki je potrebna tudi za naše telo) nadomesti z škodljivega sladkorja! Ampak nam sladkor pa ne prijatelja!
Zakaj se maščobe, ki jih telo potrebuje za hujšanje na voljo tukaj.
Poleg tega, z nizko vsebnostjo maščob ali izdelki z malo maščob se absolutno ne opravljajo svoje hranilne vloge. Mlečni izdelki vsebujejo maščobe topne vitamine D, E, A in K. In če ni maščobe, potem ne stori potrebne vitamine v našem telesu.
Fat moramo tudi, da izgubijo težo! Ne pozabi tega!
Priljubljen prehrana fermentiran mlečni izdelek za mnoge koči.
Na primer sem raje skuta z vsebnostjo maščobe 9%, kot kalcij iz sira za prebavo to najbolje.
9% sesirjeno mleko se maksimalno uravnoteženo izdelek.
5% skuta smiselno uporabiti kislo smetano, ki kompenzira manjkajoče kalcijev absorpcijske količino maščob.
Skuta z vsebnostjo maščobe od 0% do 1% popolnoma neuravnotežen izdelka. Čeprav je ta sir vsebuje kalcij, telo absorbira skoraj nemogoče.
Svetujem vam, ne da se vključijo v nizko vsebnostjo maščob živil, ker so dobri, ne bomo storili, nasičenost koristnih elementov v sledovih ne pride.
Nizko kalorično izdelki brez maščob je vprašljiva zaradi vsebnosti sladkorja in škroba.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!