Ko sem začel svoj hujšanje pot do pravilne prehrane in kalorij primanjkljaja, sem tehtal 132 kilogramov! Zamislite si! Terrible številka in ne zelo prijetno v ogledalu.
Kot sem napisal že prej, večinoma me motivirajo na moji hujšanje zdravstveno strel in je mož imel, brez čakanja.
Kako je bilo mogoče prebrati na naslednji povezavi:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? iz = urednika
Postopoma je začela izgubljati težo, sem bil vesel, da rezultata na prvi. Še posebej v prvem mesecu je bil občutek lahkotnosti ravne - minus skoraj 5 kg! Čeprav sem že prebral veliko informacij o pravilnem prehranjevanju, se zavedaš, da je večina tega šli dodatno vodo.
Še nikoli nisem bila suha punca in najbolj Minimalna moja teža po starosti 20 let je bil ustanovljen leta 80 kg. (Bone ali nekaj... Imam širok in težek)).
Torej, za začetek hujšanje, sem dal cilj - da izgubijo težo do 80 kg.! Več kot 132!
In ta cilj je bil do sedaj... ki je, seveda, ne daj mi moč in zaupanje.
Zato sem se odločil, da si tepec.
In je začela določiti vmesne cilje - Želim, da izgubijo težo: do 125kg... do 115kg... do 100 kg!
In veste, je delovalo 100%.
Vmesni cilj je neverjetno mi je prijeten, spodbudilo, da še boljše rezultate. Bila sem ponosna nase in zaupanja v to, da vse, kar sem dobil, da korenine bolj v meni. Čakam na načrtovanih številk na lestvici, sem takoj rekel - Hura! Sem lahko! Tako sem lahko in še boljši!
Na tej stopnji, čakam na tehtnici mi bo pokazal 100kg. Ostaja še izgubila 1,5 kg. Ampak podzavestno Rad bi videl vsaj 99kg na tehtnici). Veliko bolj veselo in privlačna slika psihološko, se strinjate?)
Ni čudno, psihologi pravijo, da je za doseganje gojiti cilj, morate nastaviti vmesna število ciljev sami.
Moj primer je neposreden dokaz za to).
80 kg - to je moj glavni cilj. In zdaj vem zagotovo, da bomo to dosegli. Naj bo to trajalo pol leta, in morda še več, ampak dragocena slika na lestvici zahteva, da prižgejo. O tem sem prepričan!
In to je tisto, kar se bom osredotočil na 80 kg, sem v to že nisem prepričan)))).
In na tej točki želim ti povedati, dekleta.
Če lahko premagati lenobe, boste našli motivacijo (tako, da izgubijo težo trajno in večno, ne minljivo - Tipo: potreba novo leto izgubiti 10 kg ...), se bo začela držati pravilne prehrane in pomanjkanja kalorij, TO - Dobite rezultat, ki je sama po sebi motivira za nadaljnje hujšanje.
Zdaj si ne morem predstavljati zase drugačen način življenja in ne želite, da Strpati večji vkusnyashek. Žal mi je za moje delo, in zaradi katerega sem že naredili.
In še ena. Jaz ne pnevmatiko ponavljanja, da lahko izgubijo težo, ne da bi stradali in jedo okusno! Pravilna prehrana in kalorij primanjkljaj bo pomagal, da se poslovite z osovraženimi kilogramov za vedno!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!