Lep pozdrav vsem v kanalu za hujšanje.
Tukaj delim hujšanje izkušnje (že minus 53 kg!) In izgubi teže na spletu.
In pripravo svoje najljubše jedi v okoloPP možnosti in deliti z vami recepte.
In danes želim deliti z vami recept za čudovito sladico - pečene hruške. Okusno, hranljivo, nizkokalorično - nekaj, kar je potrebno za nas, hujšanje!
Za pripravo potrebujemo najmanj izdelkov:
- 2 hruške (2 obrokov) - hruške jemljejo ni zelo mehka (sem imel težko naravnost)
- 100 g skute (moja domača 9%),
- cimet in kurkuma za okus,
- 3-4 vrečka / vrečka sladilo.
Naj kuhati!
Moja hruška, prerežite na pol in izrežemo sredico. Nato žlico sredi očistimo hrušk, pri čemer pazimo, da ne poškoduje steno žarnice.
Dobili smo 4 značilne košare hruške.
Rezano hruške kaše - drobno sesekljamo in razveljavi na stran.
skuto zmešamo z nadomestka sladkorja, ščepec cimeta in ščepec kurkuma. Dodamo skuto, v veliki meri drobno sesekljano hruške.
Polnjene naši hruške torte skuta mešanico.
Več kot preostali sir iz hrušk celuloze.
Take oblike in ga širiti naše hruške, potresemo s cimetom in ga pošlje v pečici na 200 g za 35-40 minut.
Čas je odvisen od resnosti vaših hrušk. Mehkejši si hruške - manj časa za njo, pečenje, ampak tudi mehka hruška ne more ohraniti jasno obliko.
Dober tek!
KBZHU 100 g: K - 75, B - 2,6 M - 2,5, y - 9.8.
Si lahko ogledate video recept sem se potrudil zate:
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!