Lep pozdrav vsem na svojem kanalu. Tu so veseli vsi, še posebej za tiste, ki želijo izgubiti težo.
Danes, brez odlašanja, želim deliti z vami recept za neverjetno in enostavno sladico.
Zelo sem zadovoljna z njim in res želim, in da ti je všeč.
Želel sem narediti nekaj a la tiramisu izkazalo, po mojem mnenju, je božanska.
Samo poglej na to, tako dobro in vabi!
Naj pripraviti? Video recept najdete na koncu članka.
Potrebujemo 1 g del približno 220 a:
- 2 štruce (imam riž, koruza dr Körner)
- Posodica naravnega jogurta (imam hiša v vasi 150 g), je možno uporabiti mehkega sira,
- Berry (sem zamrznjenih malin približno 50 g)
- kakava 1/3 žličke
- 3 vrečka / vrečka sladilo.
- žličke kave.
priprava.
Razredčimo žličko kave v vrelo vodo.
Jogurt (ali mehka skuta) se zmeša s sladilom.
Kava prepojen majhne koščke kruha, vendar ne pretiravajte, da je bolje, da dip postopoma, pogosto zato, ker kruh hitro absorbirajo vlago in lahko postane v rokah v Žižkov.
Take priročen kalup za sladico, sem kozarec.
Začnemo za zbiranje sladico.
Na dnu kozarca širjenje žlico jogurta, jagod in nato namoči v kavnih rezine kruha. Pokrivamo vse jogurt in novo postavitev plasti - jagodami, kruh, jogurt.
Zgornja plast smo jogurt dobili z jagodami in smo potresemo s kakavom.
Dajemo stati eno uro in bo lahko uživala.
Dober tek!
Izgubijo težo okusno!
KBZHU na 100 g: R - 88,6, B - 3,7 M - 3, U - 11.1.
Si lahko ogledate video recept, preizkušen za vas:
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!