Lep pozdrav! Tu so veseli, da vsem, ki želijo izgubiti težo! Vse dobrota in razumevanje!
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka54,5kg.
Pred kratkim sem povedal zgodbo o damo polno, ki je bila zavrnjena zaposlitev na podlagi tega, da je "debela", čeprav je gospa velik strokovnjak, ampak obraz družbe predvsem.
In videl sem del te zgodbe odmevov njegov.
Ko sem se preselil iz rodnega mesta, da živijo v Moskvi s svojim možem, nato pa sem se odpravil k svoji zelo uspešni karieri v državnih organih. In sem moral začeti iz nič v novem in neznanem, da me v mesto, brez povezav, sorodniki in prijatelji.
Šel sem na številnih intervjujih in celo v celoti razporejen na svojih strokovnih kvalitet, sem videl, da mi teža potisne delodajalce.
Mnoga podjetja, tudi v opisu delovnega mesta napisano o potrebi, da predložijo fotografije in najbolj želijo videti mlado, pametno zaposlenih, vendar ne izpolni Woman.
In ste se srečali s podobnimi problemi v najem, z dodatno težo?
Sem se premaknete na meniju.
Za zajtrk, imam dve majhni sendviči na domači polnozrnati kruh (40 g) s skuto (15 g) in krapa kaviarjem (15 g). In zeleni čaj bučna tortica (100 g).
Na zajtrku pijača Vitaminka in omega-3.
Imam zajtrk 335 kcal.
Sinoči sem pečen sir kolačkov PP za družine, ki so razpršeni v trenutku, ker so zelo mehke in bujne kot "vroča", vendar se je odločila, da bo s figo v prigrizkom.
Snack 60g zvitki skutnih s stopljenim sirom (25 g) in zeleni čaj 60 g feijoa. Obrnil sem se na malico 235 kcal.
V odmor od delajo kuhan sir juha, je zdaj vodja nekaj dni se ne more znebiti bolan, kaj za kosilo.
Plošča sir juha (420 g) se je začela 270 kcal.
Na splošno velja, danes je dan, nekaj čudno za mene. V dopoldanskem času veliko dela, nato pa kot stupor ujeli. In ne dobijo ničesar, in ne želite. Da je šlo za pripravo na novo blog članek skiciranje.
Dve uri po rž hlebcev zdrob Snacking (10 g) v notranjem piščančje klobase (60 g) in paradižnike (20 g).
Rezultat predgriz na 100 kcal.
Iz pladnjev z piščančjih prsi, po kuhanju sir juho sem imel eno piščančje prsi (230 g surove) in sem se odločil, da ga pečemo s špinačo.
Obrnil sem večerja - piščančje prsi, pečen s špinačo, topljeni sir in češnjev paradižnik. Skupaj je prišel na večerjo 380 kcal.
Toda tisti, ki hranijo na delovnem mestu, sir juha) doma večerjali.
Zadnji dan - 1320 kcal.
Voda ob delavnikih zavojih piti odlično. 2,5 litra do navijanja mi je.
Pogosta vprašanja o kožo in šport.
Naj vas spomnim, da je telesna aktivnost imam zdaj doma. Ta fitnes razred z elastiko in trakom. Kolikor je mogoče, ko je vreme dobro - hoja. V poletnih mesecih, seveda, je telesna aktivnost večja, kot je sedaj. Moramo nekako to vprašanje za mene, da odloči, in prehod na majhno hišo kardio.
Kot je za kožo. Po ta znesek glede na težo, da bi vrgel stran od mene, seveda, obstajajo nekatere težave, vendar to niso problemi, ki jih je mogoče rešiti le z operacijo, da odstranite odvečno kožo. To je rahlo opazno gubanje kože in ni vedno opazna.
Od je začetek hujšanje potrebno paziti na kožo, bo ona vam povem - hvala - in prosim poglej.
Napominalochka:
Zahtevana video recept sir juha? Dobili za odjavo na pripombe, ki posmotreli😉
Recept uporabno polnozrnat kruh lahko najdete - tukajIn v pripombah, ki jih lahko vidite, kako lep kruh, pridobljene od naročnikov).
Recept za slastno sira in bučno juho boste našli - tukaj. ry priporočamo poskuša je preprost kremasto nežnost.
Domače piščančje klobase Kupim kuhati brez himozy? recept tukaj.
Bruschetta recept, ki bo nadomestil sled pod krzno plašč na praznični mizi - tukaj.
Terina z avokadom in konzervirane tune - bo postal eden od vaših priljubljenih. Recept boste našli - tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!