Lep pozdrav! Tukaj smo veseli, da vsem, ki želijo izgubiti težo.
Ne - prehrana na zelja, korenja in gladovnih stavk!
Da - okusno in izpolnjujejo hujšanje!
Vse dobrota in razumevanje.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka55kg.
Ponavadi se zbudiš ob zajtrku in gledati, kaj se dogaja v zenu. Ali mi ne razmaže nekdo blog karmo, in ali užalil naročnikov. Čisti škrati in samo zlo ljudi.
In nekega dne sem prebral v komentarjih, da: "Primanjkljaj kalorij popoln nesmisel in ne bit iz nje raste tanka" (Kletvice se nadomesti z mano).
Nekateri komentatorji celo trdijo, da je zelo dolgo časa trudijo, da izgubijo težo in tako nič!
Sem tudi sam dvomil, da je tanka in je bilo na kaloriy🤣 primanjkljaja. Vendar pa je prišel čas, okrogla, vse pošljejo na kopel, tobish blokiran, tako da se ne osramotiš vaše komentarje normalne ljudi.
In sem se premaknete na najbolj prijetno za mene! Jaz slika obletnico!
In sem ga spoznal šele, ko naložite fotografijo tukaj:
Z natanko 55 kg, sem se poslovila od maja 2018.
In nisem obvestilo, ker že tako miren odnos in teža njegovo (že dokaj sprejemljivo) in v postopku izgubljanja teže, da bo šlo vse samo od sebe.
Meni je moj danes.
2 za sendviče zajtrk in kuhanih jajc na domači polnozrnati kruh (40 g) v domačem iste piščančje klobase (60 g) in češnjev paradižnik.
Imam zajtrk 350 kcal.
In nikjer za zajtrk, brez zelenega čaja.
Moj razlog je odločilo, da imajo muffin sir, bučna kolač tako da bom tam za dolgo časa zase.
Tu in 100 gramov bučnega snack pogače in 50 g ananasa guave. Kosilo na levi strani 200 kcal. In še enkrat, ne brez zelenega čaja.
Po končani vse njegove delovne trenutke ta teden, sem šel mirno pripraviti kosilo - piščančje prsi z kutin.
Kosilo me - jed iz piščančjih prsi z kutine (300 g) in 45 g češenj levo 280 kcal.
Odločil sem se, da praznujejo obletnico od števila skuto bun Percus popoldne.
Percus - skuta bun 55g, 30 g topljenim sirom in zelenega čaja - 190 kcal.
To ni, mislim, da tisto, kar se zgodi, je tako okusna - skuta in topljeni sir bun. Sem prepričan, moja mama, da poskusite, zdaj pa je na teh zvitkih za ušesa ottaschish🤣
Ker je vse delo, ki sem uglasili namenskega čas blog. Čeprav je blog postal zame neke vrste delo, ne morem pustiti brez naročnikov novih člankov in receptov.
In za večerjo, sem se odločil, da bi jedli sir juha danes.
400 g sira juha za večerjo - to 240 kcal.
Dan je bil 1260 kcal.
BZHU: B - 110, F - 50, U - 90.
Pugh voda - steklo na tešče in pred vsakim obrokom za 20 minut na steklu. In kasneje v dnevu po želji.
zdajMoram okoli 2,3 litrov vode.
In sem rekel, da vas tukaj s tem, kar vprašanje danes.
Že izvajajo cepljenje proti gripi, ki bo v Moskvi trajal do decembra.
Iskreno, nisem nikoli dobil proti gripi, in PAH-PAH, se ne spomnim, ko je bil bolan.
Ampak ti prijatelji, ki so cepljeni, pogosto po cepljenju je bil hudo bolan.
Si dobil proti gripi? In če si je pomagal, če so cepljene ali še vedno ujetih gripo?
Napominalochka:
Privoščite sebi in bližnjim neresnične torte, okusno okusom in čokolada, čokolada videoretsept in besedilo recept spodaj:
Text neverjetno recept čokoladne torte - tukaj.
Dišeče bučno torto recept - tukaj.
Občutljivo bučna juha s kremnim okusom - tukaj.
Solyanka z gobami in piščančjih prsi - odlična večerja za hujšanje - tukaj.
Enostavna in zelo okusna solata sir tistim, ki so okusno shujšati - tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!