Lep pozdrav vsem v kanalu za hujšanje.
Tam se ne stradajo, ampak okusno in izpolnjujejo shujšati, ne da bi se vračajo na stari način življenja s prekomerno telesno težo.
Danes želim deliti z vami preprost recept za kuhanje postrvi.
Strinjam se, da tak ribe - ne najcenejše zabavno, ampak včasih, še posebej v času praznikov, ljubitelji rib lahko privoščijo tako okusna.
Se spomnite, da je kmalu po novoletnih praznikov?
Lahko sprejme vse rdeče ribe.
Z rdečo rib Glavna stvar je, da ne pokvari okus začimb. Uporabljam minimalno količino začimb.
Sem potreboval:
- potočna postrv približno 1 kg - lahko uporabite katero koli rdeče ribe, kot sem rekel.
- žlico limoninega soka,
- sol, poper po okusu (I uporabiti mešanico 4 paprika)
- 1 žlička olivnega olja.
In potem je to enostavno.
Ribe za čiščenje, pranje dobro, ne pozabite na tehtnici.
Zmešajte limonin sok, olivno olje, sol in poper.
Na ribe narediti nekaj kosov in dober plašč z marinado.
Če je mogoče, daje stati 15-20 minut.
In lahko takoj poslali v pečici na 200 stopinj za 25-30 minut.
Čas je odvisen od velikosti ribe, morda več, morda manj.
Dober tek!
KBZHU 100 g: K - 116,6, B - 22 F - 2.6, Y - 0.
Si lahko ogledate video recept sem se potrudil zate:
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!