Vesel sem, da vas vidim na svojem kanalu.
V bistvu moj kanal za tiste, ki želijo izgubiti težo ali preprosto gledal svojo sliko.
To je bilo leto, odkar sem skoraj na spletu hujšanje in povedal o svojih izkušnjah. V tem trenutku sem bil sposoben, da se znebite 57 dodatnih kilogramov.
Ne samo, da delim svojo izkušnjo hujšanje, dnevni menu, ki je tanek, vendar nizkokalorična recepte in jedi.
Danes sem spet prišel k tebi z receptom za piščančje prsi. Še enkrat, piščančje prsi, ja! Videoretsept si lahko ogledate na koncu.
Obstaja veliko načinov za kuhanje piščančje prsi, tako da se nikoli ne utrudi.
In kako lahko moti piščančje prsi, podoben okus za super mesa pico?!
Bomo potrebovali 2 odmerka:
- majhen piščanec - 260 g,
- češnjev paradižnik - 80 g
- poper - 40 g
- kisle kumarice - 40 g,
- krema 10% - 40 g
- Nizko sir maščob - 50 gramov,
- sol, poper, posušen česen okusu.
Naj kuhati! Še posebej, ker je zelo enostavno in hitro! In kako okusna - skoraj pizza!
File narežemo na dve plasti, pomaga, da razkrije nož kos mesa enakomerno.
Nekoliko Repel plasti piščančje prsi in preusmeriti svojo IP pekač ali ponev naenkrat.
Dojke, sol, poper, česen in potresemo suhe maže vsak kos 10% smetane. 1 čajna žlička kisle smetane za vsako rezino.
Spread na prsi papriko na, narežemo na majhne kocke, rezine kisle kumare in češnjev paradižnik.
Posujemo vse nemasten razrezanega sira v peči, da se odstranijo 200 g za 25-30 minut.
To je to! Dober tek!
KBZHU odseki približno 1: 270 K, B-37,7, F - 11.9, Y - 3.
Ogledate si lahko videoretsept, Poskušal sem za vas:
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!