Lep pozdrav! Tukaj smo veseli, da vsem, ki želijo izgubiti težo.
Da - okusno in izpolnjujejo hujšanje!
Vse dobrota in razumevanje.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka56kg.
Hočem reči, da je bilo enostavno, da izgubijo težo več kot pol leta. Nisem lačen, sem bila okusna in izpolnjuje. dovoljen sem, da sladkarije, alkohol in še shujšala udobno.
Čarobna moč kalorij primanjkljaja, kaj bi rekla.
In sem odštel mnenje znane prehrano o tem, kaj Sladkarije najbolj neškodljiv - je marmelade, sladkarije, penasti bonboni brez želirnih kemikalij in temno čokolado. No, mislim, da - to je tako vsi vedo.
To je že drugič ta mesec, sem pozabil, da sem končal moj domač polnozrnat kruh.
Zato imam za zajtrk sendviči Darnitsky navaden kruh (70 g) s skuto (20 g) in Prijatelj slani (70 g).
Imam zajtrk 300 kcal.
Na predgriz v prvi polovici dan skute pečenje na s posušene brusnice (200 g) - 315 kcal.
Za kosilo sem imel juho konzervirane losos s krompirjem in bulgur (450 g) - 135 kcal.
V ate 20 g arašidov podnevi - 110 kcal.
Po kosilu (pol ure), s čajem pojedla piščančji zvitek z zelišči - 140 kcalIn fotografija pozabljena v naglici.
Za večerjo sem pečen piščanec nogo (150 g, to ni koža) in solata kitajsko zelje, kislo smetano z gorčico.
Večerja vklopljen 300 kcal.
Mimogrede, je ta solata odlična možnost, če želite, da bi jedli v večernih urah, vendar brez kalorij zelo malo levo.
Na koncu dneva obrnil 1300 kcal.
vam obljubil, da pred in po fotografije s puščicami. Resnica Izkazalo se mi pred in po kolaž s puščicami in obrvi - da takšno I nenadoma.
Foto Po - narejeno na drugi dan presejane postopka. Veke niso povsem šli otekline, vendar pa zelo všeč, da deliti z vami rezultat.
Ko je treba določiti, da bo končni rezultat nekaj mesecev. Vse je odvisno od tega, kako se bom navadila pigmenta in ki bo na koncu zasičenosti barvno. Do precej zasičen.
Zelo sem zadovoljen z rezultatom na tej stopnji. V januarju, ko bo bolj razumljivo za pigmenta in slabosti, bodo mislili, moram pravilna ali ne.
Puščice se je poškodoval, sem prišel naravnost sem, da trpi (pri stalni anestezije), stisnil zobe. Čelo proti puščici ozadja - "kot komarjev ugriz."
Na žalost fotografije iz telefona ne daje popolne slike o tem, kaj v resnici puščic in obrvi. Trepalnice sicer ni barve, da bi bilo jasno.
Napominalochka.
Danes v napominalochke dveh videoretsepta - mini pice in ponudba jabolko skuta krape.
Recept okusom bulgur z zelenjavo boste našli tukaj.
Recept za krepko in okusno zajtrk - PP achmy - tukaj.
Recept za gob pašteto - tukaj.
Recept z avokadovim pasto in konzervirane tune - tukaj.
Recept piščanec pastrami sendviči za koristno - tukaj.
Recept polnozrnatega kruha - tukaj.
Recept čokolada skuta - tukaj.
Za začetnike, osnovne informacije o prvih korakih na poti, da izgubi teže - tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!