Kateri izdelki so bolj primerni za čiščenje naše telo? Bomo razumeli več.
11 najboljših živil za čiščenje telesa
1. Mandlji. Ta matica ima visoko vsebnost vlaknin, kalcij, magnezij, protein, ki pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi. Enkrat nenasičene maščobe v mandljih, ki so prav tako zelo veliko prispevajo k izločanju holesterola iz telesa in očisti črevesje.
2. Avokado. To sadje zmanjšuje raven holesterola in širi krvne žile. Avokadovo vsebuje glutation hranil, ki blokira 30 različnih rakotvornih snovi, jetra pomagajo se znebiti toksinov. Raziskave kažejo, da starejši ljudje, ki imajo visoko raven glutationa, manj verjetno, da trpijo za artritisom.
3. Pesa. To zelenjave vsebuje edinstven nabor mineralov, zaradi česar je odličen borec proti okužbi in pomočnika pri čiščenju krvi in jeter. Pesa stabilizira kislinsko-bazično ravnovesje v krvi. Po legendi, Afrodita jedli pese ohraniti svojo lepoto.
4. Borovnice. To berry vsebuje naravni aspirin, ki pomaga zmanjšati bolečino in odpravo posledic kroničnega vnetja. Borovnice ima enak učinek kot antibiotike z blokiranjem bakterij v sečilih, s čimer prispeva k preprečevanju razvoja infekcije.
5. Zelje. Vsebuje veliko antioksidantov spojine, ki pomagajo jetra, da se znebite škodljivih snovi. Zelje je veliko vlaknin, tako da poveča delovanje motorja črevesja in čisti prebavni trakt. Poleg tega lahko zelje in drugih križnic nevtralizirajo škodljive snovi iz tobačnega dima.
6. Brusnice. Jagode, ki deluje kot močan antibiotike in protivirusno sredstvo, čiščenje mehurja in sečil pred škodljivimi bakterijami. Brusnice - odličen antioksidant, je bogata snovi, ki ščitijo celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
7. Laneno seme in laneno olje. Ti izdelki so bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, kot so omega-3, - da so velikega pomena za čiščenje telesa, vzdrževanje sistema imunskega in zdravje možganov. Zdravje vsaka celica v telesu je odvisna od zadostnega števila teh maščobnih kislin
8. Česen. Česen pomaga pri odpravi škodljivih bakterij, črevesne parazite in viruse iz krvi, notranjih organov in respiratornega trakta. To znižuje krvni tlak in preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Česen ima proti raku in antioksidativne lastnosti, zahvaljujoč kateremu se telo očisti škodljivih snovi.
9. Stročnice. Fižol, grah, leča, čičerika, fižol lahko zmanjša raven holesterola, čistijo črevesje in normalizirati krvni sladkor. Tudi stročnice pomagajo varovati telo pred rakom.
10. Lemon. Ta citrus uravnava kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. Poleg tega vsebuje veliko vitamina C in drugih vitaminov, ki jih telo potrebuje za proizvodnjo glutationa - ta snov popolnoma očisti jetra. Vitamin C in antioksidantov v limono, varujejo pred rakom, telo boj učinke onesnaževanja in poškodbe celic.
11. Alge. To je morda ena od najbolj podcenjena izdelkov na svetu. Morskih alg izločajo radioaktivne odpadke in težke kovine, ki jih je mogoče dostopati prek pridelane hrane v onesnaženih tal. Poleg tega, da so vir mineralov in elementov v sledovih.
Dober tek!
Veliko zanimivih stvari, ne samo o hrani >>>TUKAJ
Hvala za Huskies inčlanstvo!
Vse najboljše!