Čvrste prsi, vitek pas, napeta stegna in zadnjica seksi... Ali želite, da bi našli vse čare v najkrajšem možnem času?
Naslonite na žitih! 5 vrst uporabnih žit pomoč postroynet bodo dodali bujnost, bo zagotovilo zdravje in privlačnost.
Še ne tako dolgo nazaj, znanstveniki na Univerzi Harvard ugotovila, da se lahko poraba žita biti ključ do dolgega življenja. Ljudje na jedilno mizo, ki je pogosto prisotna žit, se počutite bolje in videti mlajša, v primerjavi s tistimi, ki niso dobrodošli te vrste hrane. Poleg tega so bolj zaščiteni pred boleznijo srca in bolezni, kot so diabetes.
Kot lahko vidite, so razlogi za ljubezen vam kaša veliko. o zdravem prehranjevanju strokovnjaki svetujejo ni omejena na eno ali dve vrsti žit na mizi, in obstaja vsaj 3-4 različna žita v tednu. Konec koncev, vsak od njih ima svoje edinstvene lastnosti.
ajde
Za harmonijo in milosti.
Ajdova kaša imenuje kraljica vseh, in za dober razlog. Ugotovila je, skoraj vse prednosti drugih žit. To je nizkokalorična, zaradi česar je najljubša jed vseh hujšanje in ne povzroča alergij, saj brez glutena. Ta izjemen izdelek nima kontraindikacij in se lahko uporablja tako pogosto, kot želite! Mimogrede, tam je ajda koristno ne samo za vas, ampak tudi tvoj mož. Na močnejšega spola, to okusno kaša vplivi, podobni v veljavi do afrodiziakov. Z drugimi besedami, to povečuje učinkovitost.
Sestavek vitaminov ajde je zelo širok: A, E, PP in skoraj celotna paleta skupini B. Ajda je bogata in elementi v sledovih. Vsebuje kobalt - snov, ki krepi živčni sistem; Nikelj - element, ki povečuje hemoglobin; Kalij - prvi mišice "utrjevalec" in kosti; in selen - snov razstrupljanje.
100 g kaša - 132 kcal.
riž, kaša
Za sitosti in inteligence.
Šteje se, da je najbolj koristno, žita, temno ali divji riž. Ampak tudi druge vrste dobrote so dobre za prehrano. Slika popolnoma neguje in daje energijo za cel dan. Okrasimo s tem je nevtralen okus, tako da lahko varno dodajo kašo sočne jagode in sadja ali mu dodamo rezine rib, mesnih dobrot.
V riž žita je skoraj poln nabor aminokislin, potrebnih za možganske moči. Vse to se na koncu odraža popolnoma v svoj intelekt. In v riž vsebuje folno kislino - bistven element v obdobju načrtovanja nosečnosti in v prvih tednih razvoja ploda. In končno bonus - slika kaže, čiščenje telesa, ki ga zastrupitve zaradi kaša - (!) Prvo sredstvo za blage zastrupitve s hrano.
100 g kaša - 78 kcal.
prosena kaša
Za zdravje srca in jeter.
Ta sončna pogled kašo, tako imenovan za bledo rumeno senco žit, - pravi zdravilo za bolezni srca in jeter. Vsebuje le nepredstavljivo količino proteinov, kalij in magnezij, elementi v sledovih, ki so tako radi srca. Ker zdravniki priporočajo kašo za ljudi, ki trpijo zaradi motenj kardiovaskularnega sistema. Poleg tega, proso ureja jetra, odstranjuje toksine, ionov težkih kovin. Pomaga za lajšanje živčne napetosti in fizično utrujenost.
Prosena kaša - odlična možnost večerja, je možno, da bi jedli tudi pozno ponoči brez škode na slikah. Saj ne vem, kako popestriti okus kašo? - Dodaj orehe, sladko buče ali medu. Toda ne pozabite: proso je težko prebavljiv ljudje z zmanjšano ali nič kislosti v želodcu. Torej gastritis manifestira občutek za mero!
100 g kaša - 90 kcal.
ovsena kaša
Za zdravje in lepoto.
Ko v želodcu, ovseni kosmiči "raztopimo", spreminja v porozno viskozno maso. To absorbira in odstranjuje strupe, strupene in balastne snovi, ki smo stari, naporno in povzročijo bolezni. Ampak to še ni vse! Velika količina vlaknin v ovsene čisti črevesje, zaradi česar je teči kot po maslu. Kot rezultat, navijači tega žita normalno presnovo, manjša teža, izboljšan videz in občutek.
Oatmeal - pravi skladišče lepotnih vitaminov. To je bogat biotina (vitamin H), ki sodelujejo v strukturi celic, izboljšanje kože in nohtov. To je prisotna in vitamina K, ki ima sposobnost, da zmanjša raven posebne snovi imunitete dojema kot znak za staranje telesa. In, seveda, ne more storiti, ne da bi vitamin E, ki podaljšujejo žensko mladost in lepoto.
Oatmeal je odlično v kombinaciji s suho sadje, med, jagode in matice. Z njo se bo vaša prehrana vedno okusna in hranljiva.
100 g kaša - 88 kcal.
ječmenova kaša
Za mlade in dolgo življenjsko dobo.
Okrasimo ješprenjček kaša je preprosto nenadomestljiv v ženski mizi, saj ima močan anti-age učinek, preprečuje staranje celic. Vsebujejo Perlovka lizinom - esencialna aminokislina, je dejavna pri proizvodnji kolagen, s čimer upočasnjuje proces, povezanih s staranjem videz gub in spodbujanje gladkost in elastičnost koža. In ječmen - edino žito, ki je del fitomelatonin - hormona, odgovornega za sladke sanje in obnoviti obrambo telesa.
Neprecenljivo ješprenjček in za tiste ženske, katerih delo vključuje čustveno preobremenitve. Če menite, da so čustva prepolno in si posadi pol zavoj, jesti del ječmena, bo pomirjajo in vas navdihuje na pozitiven odnos in dobre volje.
100 g kaša - 109 kcal.
Dober tek!
Veliko zanimivih stvari, ne samo o hrani >>>TUKAJ
Hvala za Huskies inčlanstvo!
Vse najboljše!