Ta smuti s tropskim okusom je hkrati zdrav in okusen. Popolnoma poteši lakoto in lahko nadomesti zajtrk ali popoldanski prigrizek, na primer po aktivnem sprehodu ali telovadnici. Pijača se pripravi v nekaj minutah, brez pripravljalne faze, kar pomeni, da ni treba narediti smutija za prihodnjo uporabo. Vsak, tudi ob tesnem urniku, ga bo lahko pripravil tik pred uživanjem.
Ta recept vsebuje dve vrsti mleka - kokosovo in kravje mleko. Če ne prenašate veganov ali laktoze, dodajte katero koli drugo mleko na rastlinski osnovi namesto drugega ali pa stresajte samo s kokosom.
Pijačo lahko popestrite tako, da ji daste malo čokoladnega okusa. Predlagam, da naredite dvoslojni smuti s kokosovim mlekom, sploh ni težko, a izgleda zelo impresivno.
Vilkin. Pro je edinstvena kulinarična skupnost. Tu boste vedno našli preizkušene recepte, ki spodbujajo vaš apetit.
Obiščite našo spletno stran:https://Vilkin.Pro
Sestavine
Kokosovi kosmiči - 3 žlice
Banana - 1 kos
Kravje mleko - 150 ml
Kokosovo mleko - 150 ml
Javorjev sirup - po okusu
Kakav v prahu - 1 žlica.
Korak za korakom:
Pripravite hrano. Priporočljivo je uporabiti zelo zrelo banano, saj bolj kot je sadje zrelo, bolj sladko je, kar pomeni, da vam smutija ni treba dodatno sladkati z javorjevim sirupom.
Nekatere kokosove kosmiče lahko nadomestimo z ovsenimi kosmiči, lanenim semenom ali otrobi. Ščepec cimeta je kot nalašč za začimbe; lahko ga dodate med stepanjem koktajla ali z njim okrasite vrh končne pijače.
Ta količina sestavin naredi en velik napitek (približno 400 ml) ali dva majhna.
V skledo mešalnika zložite olupljene koščke banane, dodajte kokosove kosmiče in pustite nekaj ščepcev za okrasitev končnega smutija.
Nalijte dve vrsti mleka.
Če banana ni dovolj zrela, takoj vlijemo nekaj javorjevega sirupa ali medu. Za začetek je dovolj 1 žlica.
Na mešalniku z visoko hitrostjo stepemo smoothie, dokler ne postane gladko in okusno. Če sladkost ni dovolj, dodajte še javorjev sirup in za nekaj sekund vklopite mešalnik.
Nato polovico pijače vlijte v en velik kozarec ali dva majhna, posodo napolnite do polovice.
Polovica pijače ostane v skledi, dodajte 1 žlico. kakav v prahu in še enkrat stepemo, da se zmeša s skupno maso.
Rezultat je čokoladni smuti.
Brez mešanja ga vlijemo v kozarec na vrhu bele plasti.
Vrh pijače okrasite s kokosovimi ostružki, ki ste jih prej postavili na stran, in vejico mete za svetlost.
Dober tek!
Všečkajte in se naročite na naše kanal, pa tudi socialna omrežja: V stiku z, Instagram, Facebook, Sošolci! Ni vam težko - zadovoljni smo :)
Pridite na obisk, preberite, komentirajte, skuhajte in delite svoje rezultate!
Vsa kulinarična inspiracija :)
Tvoj prijatelj in pomočnik, Vilkin!