Ne boste verjeli, ampak preprosto pese dela čudeže s svojimi telesi. To zaračuna vitamini, poživlja, izboljša prebavo in krvni obtok, tone in še veliko več narediti koristne.
Najbolj privlačna v solati pese - to je njihova vsestranskost. Vedno lahko zamenjate eno sestavino v drugo, da dodate nekaj po svojem okusu in postavite solato po dogodku.
Pese bogata ogromno folne kisline, so lastnosti, ki poveča suho sadje (rozine, slive in marelice).
Redno uživanje te zelenjave lahko prepreči tromboza, in poveča aktivnost možganov.
Za izboljšanje telo, morate 7 dni jesti surove pese v različnih variacijah.
Tu so najbolj okusne in zdrave:
Solata iz surove pese s česnom in matice.
Pesa in česen kombinacija izboljšuje prekrvavitev in spodbuja hitro prebavo mastne hrane.
sestavine:
- surove rdeče pese - 1 kos;
- orehi - 100 g
- Česen - 3 stroki;
- Korenje - 1 kos;
- majoneza (prednostno domača).
Priprava:
Zelenjavo očistimo in zbadanje, nato premešamo. Zelenjave glede na to, dodamo zdrobljena in skozi tiskovni česen in obrabljen čez kavni mlinček oreščkov.
Majoneza, pikanten okus in uživajte!
prosimNAROČIna moj RSS feed! :)
Solata "pese z jabolki."
Sočno sadje in zelenjave solata bo pripomoglo h krepitvi zdravja in izboljša stanje kože.
sestavine:
- surove rdeče pese - 1 kos;
- jabolko - 2 kosa;
- medu - 1 žlica. l.
- rastlinskega olja - 1 žlica. l.
- limoninega soka - 3 žlice. l.
- sveže zelenice.
Priprava:
Rešetke očistiti pesa in jabolka (lahko skupaj z lupino), nalijemo limonin sok in med.
Čakamo na 4-5 minut, nato oblečena z oljem, potresemo z zelišči, dodamo nekaj soli in dobro premešamo.
Ta solata bi bil popoln dodatek za večerjo.
Solata "pese in zelje."
Ta solata čistijo telo toksinov.
sestavine:
- pesa - 1 kos;
- ohrovt - 200 g;
- jabolko - 2 kosa;
- laneno olje - 3 žlice. l.
- limoninega soka - 1 žlica. l.
- kolerabice - 1 kos.
Priprava:
Zelje drobno shinkuem in ostale zelenjave do tri na Rende. Zmešamo pripravljene hrane, potresemo z limoninim sokom, dodamo olje. Pred uporabo dodamo zelenice.
Ta solata se popularno imenuje "metlo", in je idealen za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni želodčno - črevesnega trakta.
Solata "pese z jogurtom."
Ta solata je hitro povrne naravno barvo in celo izboljša čvrstost in elastičnost kože.
sestavine:
- surove rdeče pese - 1 kos;
- matice in slive - 150 g;
- Medu - 1 ura. l.
- jogurt - 150 ml;
Priprava:
Če želite dodati nariban pesa sesekljano suho sadje, sezono s kislo smetano in medom. temeljito premešamo. Uživajte solato, nato pa videz.
Solata "pese in sir."
To pikantna solata je povsem primerno, na mizi počitnice.
sestavine:
- pesa - 1 kos;
- 150 g parmezana;
- Česen - 3 stroki;
- korenje - 2 kos;
- krema - 50 ml;
- sol in poper po okusu.
Priprava:
Olupljen zelenjava zbadanje na grobo Rende. Dodamo strt česen in sesekljano na drobne koščke sira "parmezan". Mi popravimo vse kislo smetano je, dodamo nekaj soli in dobro premešamo.
Upoštevajte teh receptov in zdravi! Dober tek!
__________________________________________________________________________________________
Kot je to?
Prosimo, da ga delite na socialnih omrežjih aliNAROČIna moj RSS feed in mu je všeč!
Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Vse najboljše!