Solata z rižem in ribjimi konzervami

Admin

click fraud protection

Če imate v hladilniku ribje konzerve, potem priprava okusne in sočne jedi ni težka. Dovolj je dodati malo kuhanega riža, zelišč in nekaj dodatne sestavine: kuhana piščančja jajca, sveže ali vložene kumare itd. Ker konzervirana hrana vsebuje olje (ribe se pogosto uporabljajo v olju), bo prelivanje jedi z majonezo ali kislo smetano popolnoma odveč. Toda sveža zelišča lahko dodamo sesekljana v kateri koli količini - okus solate bo le svetlejši, še posebej, če uporabljate divji česen.

Izbira konzerviranih rib je precej velika: tuna, sardela, skuša itd. - vodite se po vaših željah. Ko odprete kozarec, olje odcedite v skledo ali omako in ribje koščke rahlo nasekljajte. Olje dodamo na samem koncu kuhanja, da solata zaradi svojega presežka ne "plava".

Sestavine:

Ribje konzerve v olju - 1 kos.

Riž - 100 g

Voda - 220 ml

Sveža kumara - 2 kos.

Zelena čebula - 5 stebel

Sol in poper po okusu

Priprava:

 Korak 1 od 7
Korak 1 od 7

Pripravite hrano, ki jo potrebujete. Za hitrejšo solato uporabite predkuhan riž - kuhamo le 12 minut.

Korak 2 od 7
Korak 2 od 7

Drobljenec razvrstite, odstranite zatemnjena zrna in nalijte v kotel ali ponev ali enolončnico z nelepljivim dnom. Napolnite z vročo vodo, dodajte nekaj ščepcev soli in posodo postavite na štedilnik. Pirjamo riž, nato ogenj zmanjšamo na najnižjo vrednost in dušimo približno 10-12 minut.

Izklopite ogenj, posodo pokrijte s pokrovom in pustite, da se riž pari 5 minut. Nato ga prelijemo na krožnik ali skledo in ohladimo, saj solati dodamo le ohlajeno hrano.

Korak 3 od 7
Korak 3 od 7

Sveže kumare temeljito sperite v vodi, odstranite trnje in umazanijo, odrežite repove zelenjave in narežite na pol obroče. Pošljite rezine v globoko posodo.

Korak 4 od 7
Korak 4 od 7

Odprite pločevinko konzervirane hrane, odcedite olje in zdrobite koščke rib z vilicami. Če vsebujejo drobce grebenov, jih odstranite. Žlico ribje mase prelijte po rezinah kumar.

Korak 5 od 7
Korak 5 od 7

Dodamo kuhan riž.

Korak 6 od 7
Korak 6 od 7

Operite stebla zelene čebule in druga zelišča, če so na voljo. Sesekljajte in dodajte v posodo s preostalimi sestavinami. Zeleno čebulo lahko nadomestite z vloženo čebulo.

Začinite s soljo in poprom, nežno premešajte. Odvisno od mastnosti rib vlijemo malo vlijenega olja, da bo solata sočna.

Korak 7 od 7
Korak 7 od 7

Posodo damo v sklede ali sklede za solate, ponudimo ohlajeno, okrasimo s svežimi zelišči.

Všečkajte in naročite se na kanal je najboljša zahvala za nas :)

Pozabil sem diete in gladovnih stavk, ko sem ugotovil, da lahko jeste okusna, hranljiva in izgubijo težo. Že minus 55 kg. Delim meni.
Pozabil sem diete in gladovnih stavk, ko sem ugotovil, da lahko jeste okusna, hranljiva in izgubijo težo. Že minus 55 kg. Delim meni.

Lep pozdrav vsem dietetičen, ki so si v mojem blogu.Tu je področje razumevanja in dobrote, biti s...

Otbivnushki okusna piščanec s čebulo in kislo smetano testo. enostaven recept
Otbivnushki okusna piščanec s čebulo in kislo smetano testo. enostaven recept

Danes za kosilo sem imel tukaj take piščančje otbivnushki, ki so pripravljeni dobro, zelo prepros...

Krompirja zvitki v Indian: tako okusne, da je na praznični mizi ni sram, da datoteko
Krompirja zvitki v Indian: tako okusne, da je na praznični mizi ni sram, da datoteko

Alu patra - zelo nenavadne in okusne zvitki krompirja. Lahko naredite brezmesne z zelenjavo in me...

Instagram story viewer