V današnjem članku vam bom povedal približno tri pravila, ki se jih držim v vročem vremenu. Topli dnevi so se že začeli, kar pomeni, da ni daleč močna vročina, ki lahko celo poletje traja od nekaj dni do nekaj tednov. Da pa vročina ne bi postala neprijetno presenečenje, obstajajo trije preprosti nasveti:
1. V ekstremni vročini je to potrebno vedno imejte s seboj steklenico vode. Starejši kot je človek, bolj mu je žeja utrujena, zato v vročem vremenu pijte pogosteje, najbolje v majhnih delih. Osebno počnem to: preden grem nekam, Steklenico napolnim z 20% -30% in jo dam v zamrzovalnik. Po 15 minutah vzamem ven in napolnim steklenico z vodo. Na ta način imate vročo vodo, ki vam pomaga pri vročini. Menijo, da morate na dan popiti količino vode, ki je enaka formuli 30 ml za vsak kilogram teže, in v vročem vremenu se poveča na 40 ml za 1 kg. Pomaknite se po fotografiji v desno.
2. Zdravila shranjujte v hladilniku. Če je temperatura zunaj presega 25 stopinj, najbolje je, da zdravilo hranite v hladilniku. Strinjam se, da videz takšne zdravilne police ni estetski, vendar bo to pomagalo, da ne bo spremenilo njene sestave z zdravilom in da ne bo izgubilo svojih zdravilnih lastnosti, zlasti za kapljice in razpršila.
3. Poslujte zjutraj in zvečer in za počitek podnevi. Poskusite svoje delo opravljati v hladnejših časih - zjutraj in zvečer. Seveda ta nasvet ni primeren za ljudi, ki delajo po strogem urniku, če pa imate priložnost, je sredi vročine bolje, da se odpovete delu. Ne zaman, v vročih državah, obstaja "siesta" torej počitek popoldan, kar velja za vse organizacije in ustanove. Tako kot članek - postavite palce!